Παρασκευή, 15 Σεπτεμβρίου 2017

3 τρόποι να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας όταν κανείς άλλος δεν πιστεύει σε εσάς

Φτάσατε στη στιγμή που είστε έτοιμοι να κινηθείτε πέρα από τη ζώνη άνεσής σας και να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα. Μπορείτε να στηρίξετε την επιτυχία, έχετε επιστρατεύσει το κουράγιο να μοιραστείτε τους φιλόδοξους στόχους σας με τον κόσμο και ξαφνικά… αντί να βρείτε το υποστηρικτικό δίκτυο που περιμένατε, οι άνθρωποι που βρίσκονται κοντά σας, εκφράζουν αμφιβολίες για τις ικανότητες και τις δυνατότητές σας.Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τελικά μάθει να περιμένουμε και να αντιστεκόμαστε ενάντια στον σκεπτικισμό των άγνωστων γύρω μας, αλλά τι κάνετε όταν η σκληρότερη κριτική προέρχεται από την οικογένεια, τους φίλους, τους κοντινότερους ανθρώπους σας; Τους εμπιστεύεστε επειδή γνωρίζουν τα δυνατά και τα τρωτά σας σημεία. Εξάλλου, σας γνωρίζουν εδώ και πολλά χρόνια. Αν όμως δεν έχετε τη στήριξη εκείνων που περιμένατε ότι θα ήταν δίπλα σας, πώς μπορείτε να επηρεάσετε τον υπόλοιπο κόσμο;Το κυνήγι των ονείρων μας μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά δύσκολο, όταν δεν λαμβάνουμε την απαραίτητη στήριξη, ακόμα περισσότερο όταν ο εαυτός μας είναι ο σκληρότερος κριτής μας. Αλλά αν επιθυμείτε να πορευτείτε προς την επιτυχία, θα πρέπει να το κάνετε, ακόμα και αν αντιμετωπίζετε την αμφιβολία από τους άλλους. Για να καταφέρετε με συνέπεια να πιστέψετε σε εσάς, χρειάζεται να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να την καλλιεργείτε καθημερινά.

Ξεκινήστε με αυτούς τους τρεις τρόπους εξάσκησής της, όταν νιώθετε ότι κανείς άλλος δεν πιστεύει σε εσάς:

1. Οπλιστείτε με ισχυρή θετικότητα

Αν θέλετε να αυξήσετε τα επίπεδα της αυτοπεποίθησής σας, πρέπει να επαναπρογραμματίσετε την εσωτερική σας φωνή, υιοθετώντας θετική σκέψη και ψυχολογία.• Δημιουργήστε μια καθημερινή συνήθεια προγραμματισμού αυτοπεποίθησης. Ξεκινήστε τη μέρα σας, διαβάζοντας ένα κεφάλαιο από ένα βιβλίο ενδυνάμωσης, ένα ρητό από έναν μεγάλο σοφό ή κάποιο κείμενο πνευματικής στήριξης.• Αποδεχτείτε ότι μπορεί να μην έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε τους ανθρώπους με τους οποίους εργάζεστε ή την οικογένεια στην οποία γεννηθήκατε, αλλά μπορείτε να επιλέξετε με ποιους θα συναναστραφείτε. Παρακολουθήστε συνέδρια, συναντήσεις και γεγονότα που θα σας βοηθήσουν να συναντήσετε υποστηρικτικά άτομα, που θα σας ωθήσουν στην αποστολή σας. Βρείτε έναν μέντορα, που μπορεί να σας παρέχει τόσο τη ρεαλιστική ματιά, όσο και το κίνητρο για να προχωρήσετε.
• Να θυμάστε ότι ο κύκλος σας δεν είναι περιορισμένος σε εκείνους που ήδη σας γνωρίζουν προσωπικά. Χρησιμοποιήστε σοφά τα κοινωνικά δίκτυα και τα forums, ώστε να αποκτήσετε έναν ιστό διαδικτυακής (και όχι μόνο) στήριξης.

2. Θυμηθείτε τις αποτυχημένες ιστορίες επιτυχημένων προσωπικοτήτων

Πριν θεωρηθούν θρύλοι, δοκίμασαν και αρκετή αποτυχία. Μελετήστε τη σχέση αποτυχίας-επιτυχίας και συνειδητοποιήστε ότι η νίκη ακόμα και των πιο εμβληματικών προσωπικοτήτων χτίστηκε πάνω στο πείσμα τους να συνεχίσουν την προσπάθειά τους.
• Albert Einstein: Αργός στην ανάγνωση και στην ομιλία, οι γονείς και οι δάσκαλοί του σκέφτηκαν ότι ήταν «πνευματικά αργός, αντικοινωνικός και παράλογα ονειροπαρμένος. Χρειάστηκε να περάσουν εννιά χρόνια μετά την αποφοίτησή του από το πανεπιστήμιο για να αποκτήσει μια ακαδημαϊκή θέση.
• Οι αδερφοί Wright: Τα αδέρφια έριξαν τα πρώτα δύο δημιουργήματά τους, πριν καταφέρουν παραπάνω από 700 επιτυχημένες πτήσεις με το τρίτο τους ανεμοπλάνο.
Κανείς δεν είναι τέλειος. Αν δεν είστε πρόθυμοι να αποτύχετε, δεν είστε πρόθυμοι και να επιτύχετε.

3. Ηρεμήστε τον εσωτερικό σας κριτή

Η εξωτερική στήριξη πέφτει στο κενό, αν εσείς οι ίδιοι δεν πιστεύετε στον εαυτό σας. Όμως, η επίδραση του εσωτερικού κριτή δεν είναι εύκολα αναγνωρίσιμη. Αντί να λειτουργεί απευθείας, προτιμά να εμφανίζεται με τη μορφή αμφιβολίας, ενοχής, ντροπής και αίσθησης ανικανότητας. Για να εμποδίσετε τον εσωτερικό σας κριτή να παρακωλύσει την πρόοδό σας, χρειάζεται να τελειοποιήσετε την τέχνη της δημιουργίας ενός υποστηρικτικού εσωτερικού διαλόγου.
• Θυμηθείτε τις προηγούμενες νίκες και επιτεύγματα: Ανακαλέστε τις προκλήσεις, τα συναισθήματα και την νοοτροπία που είχατε εκείνες τις στιγμές. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να γίνετε εκείνο το άτομο ξανά.
• Αναγνωρίστε τις δυνάμεις σας: Αναρωτηθείτε «σε τι είμαι πολύ καλός/ή;» Μόλις απαντήσετε στην ερώτηση, θα νιώσετε πιο σίγουροι για τον δρόμο που διαλέξατε.
• Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας τακτικά με αυτοεπιβεβαιώσεις: βασισμένες στις πραγματικές ικανότητες, αντί για ψεύτικες επιβεβαιώσεις, που συχνά είναι γενικής φύσεως.
• Απαλείψτε την ακραία απαισιοδοξία: Όταν πιστεύουμε ότι οι πιθανότητες είναι ελάχιστες, ενισχύεται και ο φόβος ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί, πλούσιοι ή ευφυείς, για να παλέψουμε για κάτι. Αντιθέτως, κατανοήστε ότι ζούμε σε έναν κόσμο αφθονίας. Μπορείτε να αποφασίσετε οποιαδήποτε στιγμή ότι είστε υπεραρκετοί για να δημιουργήσετε κάτι καινούριο και να προσφέρετε κάτι ξεχωριστό.
Η εξωτερική επιβεβαίωση μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά πολύτιμη. Εντούτοις, είναι προσωπική σας ευθύνη να δουλέψετε την αυτοπεποίθηση που αναβλύζει από μέσα σας. Αν το υπάρχον κλίμα δεν καλλιεργεί την αυτοπεποίθηση, τότε ήρθε η στιγμή να σχεδιάσετε εσείς ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Κάντε το πρώτο βήμα και πιστέψτε στον εαυτό σας και θα δείτε ότι και οι υπόλοιποι θα ακολουθήσουν στα χνάρια σας.
Photo: Author/Depositphotos

Σάββατο, 2 Σεπτεμβρίου 2017

Τα μυστικά του πράσινου σαπουνιού


Αγνό και μυρωδάτο, το πράσινο σαπούνι είναι συνώνυμο με την απαλή περιποίηση
και την αστραφτερη καθαριότητα…
Μάθετε μυστικά για τη χρήση και την παρασκευή του.
[arrow_list]
  • Πλύσιμο μωρουδιακών στο χέρι ή στο πλυντήριο, με το ειδικό τρίμμα.
  • Σφουγγάρισμα Θα πρέπει πρώτα να διαλύσεις 2-3 κουταλιές της σούπας τρίμμα σε μισό κουβά νερό.
  • Τζάμια «αόρατα» Πλύνε τα ειδικά πανάκια με πράσινο σαπούνι, ξέβγαλε τα καλά και καθάρισε με αυτά τα τζάμια, χωρίς να χρησιμοποιήσεις απορρυπαντικό, παρά μόνο νερό.
  • Ξάσπρισμα ασπρόρουχων Βούτηξε τις θαμπές, γκριζαρισμένες από το καυσαέριο και τον καπνό του τσιγάρου λευκές ή ανοιχτόχρωμες κουρτίνες μέσα στην μπανιέρα, πλύνε τες με άφθονο πράσινο σαπούνι και μετά βάλε τες στο πλυντήριο: Θα εκπλαγείς βλέποντάς τες να ξαναβρίσκουν τη λευκότητα και τη λάμψη τους.
  • Καθαριότητα μπάνιου και κουζίνας Ανάμειξε άφθονη σαπουνάδα από πράσινο σαπούνι με λευκό ξίδι και καθάρισε είδη υγιεινής, νεροχύτες, αλλά και το εσωτερικό του ψυγείου.
  • Προσωπική υγιεινή Εκτός από μπάνιο και λούσιμο, οι αντισηπτικές ιδιότητές του το κάνουν ιδανικό και για ξύρισμα με πινέλο. Το πράσινο σαπούνι αφήνει το δέρμα απαλό, χωρίς ερεθισμούς και κοκκινίλες.
  • Φυσικό φυτοφάρμακο 3 κουταλιές σούπας τρίμμα σε νερό φτιάχνουν ένα διάλυμα, το οποίο, με δυο-τρεις ψεκασμούς ανά πέντε ημέρες, διώχνει τη μελίγκρα από τη λεμονιά του κήπου σας και κάνει την άρρωστη δάφνη στο μπαλκόνι να συνέλθει θεαματικά. Υγιής και καταπράσινος κήπος: άλλος ένας συνειρμός για το χρώμα του σαπουνιού της παιδικής μας ηλικίας.[/arrow_list]

Παρακάτω θα εξηγήσω πως φτιάχνουμε σαπούνι με την κρύα μέθοδο και καυστική σόδα, ΟΧΙ καυστική ποτάσα. Σαν κύριο συστατικό θα χρησιμοποιήσουμε λάδι ελιάς. Είτε τηγανέλαιο (να έχετε τηγανίσει το πολύ μια φορά), είτε λάδι που σας έμεινε από προηγούμενες χρονιές ή δεν ήταν καλό. Δεν το έχω δοκιμάσει με μούργα, οπότε δεν ξέρω πως γίνεται ή αν ακόμα μπορεί να γίνει με την κρύα μέθοδο. Απ όσο έχω ακούσει, για την μούργα χρησιμοποιούν την θερμή μέθοδο. Η συνταγή είναι απλή και την έχω δοκιμάσει. Ο λόγος που περιγράφω την διαδικασία παραγωγής σαπουνιού, είναι για ανακύκλωση του λαδιού, το οποίο δεν κάνει να πετιέται στα σκουπίδια και για λόγους οικονομίας. Δεν είναι ανάγκη να αγοράζεται κρεμοσάπουνα για τα χέρια και να ξοδεύετε ένα σωρό λεφτά, την στιγμή που έχετε ήδη τα υλικά στο σπίτι σας και κάθονται.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να πάρετε κάποια αναγκαία μέτρα προστασίας. Η καυστική σόδα αν πέσει στο δέρμα σας, θα προκαλέσει χημικό έγκαυμα. Γι αυτό φορέστε γάντια και να είστε ντυμένοι, σε όλο το σώμα. Μην φορέσετε το κοντομάνικο και πάτε να φτιάξετε σαπούνι. Μπορεί να μην την πατήσετε την πρώτη, δεύτερη φορά, αλλά κάποια στιγμή μπορεί να γίνει το κακό. Μην ρισκάρετε άσκοπα. Προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλιά, οι αναθυμιάσεις από την καυστική σόδα, αν σας πάρουν στο πρόσωπο και τις εισπνεύσετε είναι επικίνδυνες. Κάντε την διαδικασία σε εξωτερικό περιβάλλον, μια ωραία ηλιόλουστη καλοκαιρινή μέρα, μακριά από παιδιά και κατοικίδια. Προσέξτε ο αέρας, να μην φέρνει τις αναθυμιάσεις προς το μέρος σας, αλλά μακριά σας.

Υλικά

• Ελαιόλαδο
• Καυστική σόδα (πωλείται στα σιδηροπωλεία με το κιλό)
• Νερό
• Κουτάλα ή σπάτουλα για ανακάτεμα (Ξύλινη ή πλαστική), προαιρετικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μίξερ χειρός.

• Ένα δοχείο για να διαλύσουμε την καυστική σόδα στο νερό – ΤΟ ΔΟΧΕΙΟ ΑΥΤΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΤΕΧΕΙ ΣΕ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ, ΟΤΑΝ ΡΙΞΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΥΣΤ.ΣΟΔΑ ΣΤΟ ΝΕΡΟ, Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΘΑ ΑΝΕΒΕΙ ΠΟΛΥ. Καλύτερα να είναι πλαστικό και όχι γυάλινο η μεταλλικό.

• Ένα δοχείο για να αναμείξουμε το λάδι με την καυστική σόδα
Τα δοχεία και την κουτάλα/μίξερ, μην τα ξαναχρησιμοποιήσετε για να μαγειρέψετε. Πλύνετε τα και βάλτε τα σε ένα σημείο που δεν θα τα πάρει κανείς άλλος πχ για να μαγειρέψει. Κρατήστε τα, ώστε κάθε φορά που φτιάχνεται σαπούνι να χρησιμοποιείται τα ίδια.

Η συνταγή


Για ένα λίτρο λάδι, χρειαζόμαστε κανονικά 135gr καυστική σόδα. Το νούμερο αυτό δεν είναι τυχαίο. Αν πάτε σε αυτήν την ιστοσελίδα, έχει τις τιμές που χρειάζεται ένα gr ελαίου για να μετατραπεί σε σαπούνι, με καυστική σόδα. Αν δείτε στην γραμμή που αναφέρει το ελαιόλαδο, είναι 0.135. Άρα για ένα κιλό (1000gr) χρειαζόμαστε 1000gr * 0.135 = 135gr

Ρίχνουμε πρώτα την καυστική σόδα στο νερό και όχι το αντίθετο!!! Aν ρίξετε το νερό στην καυστ.σόδα θα προκαλέσει έκρηξη/εκτόξευση του διαλύματος!!!

Ρίχνουμε σιγά-σιγά την καυστική σόδα στο νερό και ανακατεύουμε με την κουτάλα μας, με αργές κινήσεις, για να μην πιτσιλίσει το υγρό πάνω μας. Όσο ρίχνετε την σόδα, θα διαπιστώσετε ότι η θερμοκρασία του υγρού, ανεβαίνει. Είναι φυσιολογικό. Αφού ρίξετε όλοι την σόδα και διαλύθηκε στο νερό, αφήστε το διάλυμα να έρθει στην θερμοκρασία χώρου. Αν βιάζεστε, πάρτε ένα μεγαλύτερο δοχείο από αυτό που έχετε το διάλυμα της καυστικής σόδας, ρίξτε λίγο κρύο νερό, και τοποθετήστε το δοχείο του διαλύματος, μέσα στο κρύο νερό, για να παγώσει γρηγορότερα.

Όση ώρα η καυστική σόδα, κρυώνει εσείς “καθαρίστε” το λάδι που θα χρησιμοποιήσετε. Σουρώστε το, μέσα από ένα ύφασμα, ώστε να απομακρυνθούν τυχόν σκουπιδάκια.

Για να αναμίξουμε το λάδι με την καυστική σόδα, αυτά τα δύο πρέπει να βρίσκονται στην ίδια θερμοκρασία, περίπου 28 με 40 βαθμούς. Αν τα έχετε αφήσει και τα δύο, για αρκετή ώρα στον ίδιο χώρο και έχουν πιάσει την θερμοκρασία του χώρου και ξέρετε ότι η θερμοκρασία του χώρου/περιβάλλοντος είναι παραπάνω από 28 βαθμούς, τότε δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι άλλο. Γιαυτό παραπάνω, ανέφερα, να το φτιάξετε μια ηλιόλουστη καλοκαιρινή μέρα, καθώς το καλοκαίρι, έχουμε σίγουρα θερμοκρασίες πάνω από 28 βαθμούς.

Αφού τα υγρά, έχουν την ίδια θερμοκρασία, ρίχνουμε μέσα στο λάδι το διάλυμα της καυστικής σόδας και αρχίζουμε το ανακάτεμα. Αν χρησιμοποιήσετε μια απλή κουτάλα, τότε θα σας πάρει αρκετή ώρα, μπορεί και πάνω από μια ώρα. Αν χρησιμοποιήσετε κάποιο μίξερ χειρός θα γίνει πολύ πιο γρήγορα, αλλά θα πρέπει να προσέξετε και πάλι να μην πιτσιλιστείτε, γιατί το μείγμα λαδιού και καυστικής σόδας, είναι ακόμα, καυστικό! Ανακατεύετε συνέχεια, μέχρι το μείγμα να γίνει άσπρο και να πάρει μια υφή όπως περίπου μια κάπως νερουλή παιδική φρουτόκρεμα. Θα πρέπει, όπως ανακατεύετε με την κουτάλα, πίσω από την κουτάλα να μένει ένα μικρό αυλάκι που κλείνει σιγά-σιγά. Αυτό είναι το λεγόμενο “ίχνος”. Όταν δείτε αυτό το ίχνος, το μείγμα είναι έτοιμο.

Σε αυτή την φάση, μπορείτε να ρίξετε μέσα, αρωματικά και αιθέρια έλαια, σε μικρές ποσότητες.

Αφού το μείγμα είναι έτοιμο, μπορούμε να το ρίξουμε στα καλούπια μας. Σαν καλούπια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ότι θέλετε. Πλαστικά κεσεδάκια, παλιά συρτάρια, καφάσια κτλ. Απλώς βάλτε τους ένα φύλλο λαδόκολλας (τα αντικολλητικά φύλλα για τα ταψιά) μέσα, και για να μην έχετε διαρροές και για να το ξεκολλήσετε πιο εύκολα. Αφού ρίξετε το μείγμα μέσα στα καλούπια, την επόμενη μέρα, βγάλτε το και είτε κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια είτε απλώς χαράξτε το, ώστε να κοπεί αργότερα πιο εύκολα.

Το σαπούνι σας, θα πρέπει να παραμείνει για τουλάχιστον ένα με δύο μήνες σε δροσερό και σκιερό μέρος για να ξεραθεί. Ακόμα είναι νωρίς για να το χρησιμοποιήσετε, γιατί μέσα του έχει ακόμα την καυστική σόδα και θα ερεθίσει το δέρμα σας. Με τον καιρό, η καυστική σόδα θα “εξατμιστεί” και πλέον το σαπούνι σας θα είναι έτοιμο.
 
Σημείωση:  Η εκτέλεση της συνταγής χρειάζεται προσοχή και θα πρέπει να πάρετε όλα τα μέτρα ασφαλείας. Αλλιώς προτιμήστε σαπούνι της αγοράς
Εναλλακτικά μπορείτε να δείτε τον τρόπο παρασκευής ζωντανά στο www.ftiaxno.gr

Πέμπτη, 31 Αυγούστου 2017

Πώς να εξασκήσετε την ενσυνείδητη διατροφή για υγιέστερη σχέση εγκεφάλου-εντέρου

Είναι σχεδόν αδύνατο να θεραπεύσει κανείς ένα διαταραγμένο γαστρεντερικό σύστημα, χωρίς να λάβει υπόψη την επίδραση του στρες και του συναισθήματος. Το εντερικό μας σύστημα και ο εγκέφαλος βρίσκονται πραγματικά σε ένα συνεχή διάλογο και αυτό επιδρά στη συνολική αίσθηση ευεξίας μας. Πώς όμως μπορούμε να πάρουμε αυτή την αποδεδειγμένη θεωρία και να την εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας;
Ο οργανισμός μας αποτελείται από περισσότερα βακτήρια παρά κύτταρα. Συνολικά, τα τρισεκατομμύρια αυτά βακτήρια ονομάζονται μικροβίωμα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού ζει στο γαστρεντερικό μας σύστημα. Όλοι έχουμε μια μοναδική ισορροπία μικροβιώματος. Ένα υγιές γαστρεντερικό σύστημα μπορεί να σημαίνει διαφορετικές αναλογίες βακτηρίων για διαφορετικούς ανθρώπους και αυτή η ποικιλία είναι που διατηρεί την αίσθηση ευεξίας.
Οι αλλαγές του φυσιολογικού μικροβιώματος ονομάζεται δυσβίωση και η δυσβίωση μπορεί να συνεισφέρει στην εμφάνιση κάποιας ασθένειας. Για την ακρίβεια, οι αλλαγές στη σταθερότητα και ποικιλία του μικροβιώματος του εντέρου έχουν συνδεθεί με αρκετές ασθένειες, όπως αυτοάνοσες, γαστρεντερικές, ακόμα και εγκεφαλικές διαταραχές.
Το μικροβίωμα έχει την ικανότητα να παίζει ζωτικό ρόλο στη σωματική και ψυχική υγεία μέσω του δικού του νευρωνικού δικτύου, του εντερικού νευρικού συστήματος (ΕΝΣ), που πολλές φορές αναφέρεται ως δεύτερος εγκέφαλος. Δεδομένων των επιπτώσεων που η δυσλειτουργία του ΕΝΣ επιφέρει στη συνολική μας υγεία, οι θεραπείες για νευρολογικές, νευροψυχιατρικές, αυτοάνοσες και γαστρεντερικές δυσκολίες έχουν πάρει μια νέα τροπή. Ίσως ένας από τους καλύτερους τρόπους τόνωσης του εγκεφάλου μας είναι μέσω της διατήρησης μιας άψογης εντερικής υγείας.
Όλα αυτά καταλήγουν σε ένα ερώτημα: ποιες επιλογές μπορούμε να κάνουμε στον τρόπο ζωής μας, ώστε να προωθήσουμε τη μέγιστη ευεξία ψυχισμού-σώματος-εγκεφάλου; Στο παρόν άρθρο θα εστιάσουμε σε μια συγκεκριμένη τεχνική που θα αποφέρει ολιστικά αποτελέσματα στον οργανισμό σας: την ενσυνείδητη διατροφή.
Η ενσυνείδητη διατροφή, κατά την άποψή μου, αφορά στο να έχουμε επίγνωση τόσο του τι, όσο και του πώς τρώμε. Προσέχοντας τι βάζουμε στο στόμα μας, προστατευόμαστε από το να επιλέξουμε κάποια είδη τροφών, εξαιρετικά τοξικών για τον εγκέφαλο και το έντερό μας. Για διαφορετικούς ανθρώπους, κάποιες τροφές προκαλούν μεγαλύτερη ή μικρότερη δυσβίωση. Γενικά μιλώντας ωστόσο, όσο πιο επεξεργασμένη η τροφή, τόσο πιο επιβλαβής.
Η ασυνείδητη διατροφή μπορεί να προκαλέσει χάρος στο γαστρεντερικό μας σύστημα, εκλύοντας ορμόνες του στρες και γι’ αυτό μπορεί να βάζουμε και βάρος, να χάνουμε τη δυνατότητα απόλαυσης και να συντηρούμε γαστρεντερικές δυσλειτουργίες. Αντιθέτως, η ενσυνείδητη διατροφή μειώνει τις ορμόνες του στρες και προσφέρει στον οργανισμό μας το χρόνο και το χώρο που χρειάζεται για να πέπτει την τροφή σωστά, χωρίς φλεγμονές.
Εκτός από τη μείωση των ορμονών του στρες, η ενσυνείδητη διατροφή μας επιτρέπει να απολαύσουμε αργά την πράξη αυτή, το να τρώμε. Μας δίνει τέλος τη δυνατότητα να συγχρονιστούμε και να αντιληφθούμε έγκαιρα την αίσθηση κορεσμού, το σήμα που μας δίνει ο εγκέφαλός μας και το οποίο συχνά αγνοούμε.

Ενσυνείδητη διατροφή για το νου και το γαστρεντερικό σας σύστημα

Λαμβάνοντας όλα τα παραπάνω υπόψη, προτείνονται πέντε τρόποι για να αρχίσετε να εξασκείτε την ενσυνείδητη διατροφή.

1. Ρωτήστε τον εαυτό σας

Όσον αφορά στην πρακτική της ενσυνείδητης διατροφής, δεν υπάρχουν αυστηρές κατευθυντήριες. Μπορείτε ας πούμε να ξεκινήσετε, θέτοντας στον εαυτό σας κάποια βασικά ερωτήματα:
• Γιατί τρώω τώρα: Πεινάω ή απλά έχω λαιμαργία για κάτι συγκεκριμένο;
• Τι είναι αυτό που τρώω: Αυτή η επιλογή θα ενισχύσει την αίσθηση ευεξίας μου με κάποιο τρόπο ή θα επιβαρύνει το σώμα μου και το μετανιώσω; Βέβαια είναι οκ να με «κερνάω» κάποιες φορές και κάτι νόστιμο, που όμως δεν είναι υγιεινό, αλλά σε μέτριες δόσεις. Παρ’ όλα αυτά, αναρωτηθείτε αν αξίζει ή αν θα προκαλέσει αδίκως χάος στο γαστρεντερικό σας σύστημα.
• Τι άλλο κάνω αυτή τη στιγμή: Θα φάω κάτι ενώ διαβάζω ένα άρθρο, παρακολουθώ τηλεόραση ή έχω μια συζήτηση; Καλύτερα να επιλέγετε ΑΠΛΑ να τρώτε.

2. Να είστε ευγνώμονες

Πριν πέσετε βιαστικά πάνω στο φαγητό σας, πάρτε λίγο χρόνο για να αναλογιστείτε πόσο ευγνώμονες είστε που μπορείτε να απολαύσετε αυτό το γεύμα. Αυτή η πρακτική μπορεί να είναι μια απλή προσευχή ή κάτι πιο απλό, όπως ένα ευχαριστώ, απευθυνόμενοι στη γη, στον ήλιο ακόμα και στο σύμπαν που έδωσε ένα χεράκι, για να φτάσει αυτή η τροφή στο πιάτο σας.

3. Μασήστε και μετά ξαναμασήστε

Καθώς η πραγματική πέψη ξεκινά από το μάσημα, πάρτε το χρόνο σας για να μασήσετε και να ξαναμασήσετε. Με αυτό τον τρόπο, βοηθάτε τα ένζυμα στο σάλιο σας να κάνουν τη δουλειά τους, έτσι ώστε να μπορέσετε να απορροφήσετε επαρκώς τα θρεπτικά συστατικά της τροφής σας.

4. Γευματίστε βρίσκοντας αρκετό χρόνο

Υπάρχει το φαγητό στο πόδι και το κανονικό γεύμα. Οι περισσότεροι από εμάς συνήθως δεν έχουμε τον απαιτούμενο χρόνο για ένα κανονικό γεύμα, ειδικά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Όμως, αν γευματίζετε κανονικά, θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει όμορφα και να απολαύσει με την ησυχία του το φαγητό με κάθε μπουκιά και να βυθιστεί στο άρωμα, στις υφές και στη γεύση του. Μπορεί να σας φαίνεται ασήμαντο, αλλά δεν είναι καθόλου.

5. Εξασκήστε την προσοχή σας

Είτε πρόκειται για διαλογισμό, για καθοδηγούμενες αναπνοές, είτε για ενσυνείδητη διατροφή, ένα βασικό συστατικό σε αυτές τις πρακτικές είναι η συγκέντρωση, ο συγχρονισμός και η ρύθμιση. Ο νους μας αναπόφευκτα περιπλανιέται και αυτό αποτελεί δεδομένο της ανθρώπινης φύσης. Όταν τρώτε και αρχίζετε να παρατηρείτε ότι το μυαλό σας «πετάει» πολύ και γίνεται φλύαρο, δείτε αν μπορείτε, να ανακατευθύνετε την προσοχή σας πίσω στην εμπειρία του γεύματος.
Jennifer Wolkin, Nευροψυχολόγος με ειδίκευση στον τομέα της διατροφής
took

Δευτέρα, 28 Αυγούστου 2017

Η Ελλάς εισάγει ακόμη και ελαιόλαδο - Απίστευτο, κι όμως αληθινό




Πριν από μια εβδομάδα, η γερμανική αλυσίδα EDEKA, κατέβασε από τα ράφια καταστήματός που διατηρεί στο Αμβούργο, όλα τα ξένα προϊόντα. Αντ’ αυτών υπήρχαν πινακίδες που έγραφαν: "Η γκάμα μας σήμερα γνωρίζει σύνορα", "Τόσο άδειο είναι ένα ράφι χωρίς ξένους". Με αυτή την κίνηση η EDEKA έστειλε ένα μήνυμα κατά του ρατσισμού και της ξενοφοβίας. Άλλωστε μια εικόνα ισούται με 1.000 λέξεις.Αν το πείραμα αυτό γινόταν στην Ελλάδα, η εικόνα ίσως να ήταν ακόμη πιο σκληρή. Γιατί πέρα από το πολιτικό μήνυμα, το πείραμα θα αποκάλυπτε την εξάρτηση της χώρας από τα εισαγόμενα προϊόντα. Ακόμη και για προϊόντα τα οποία, λόγω κλίματος η Ελλάδα μπορεί να παράγει, όπως π.χ. λεμόνια, τομάτες, σκόρδα, κρεμμύδια, όσπρια, κ.α.
Τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής για την πορεία των εισαγωγών τα τελευταία χρόνια είναι αν μη τι άλλο αποκαλυπτικά. Οι εισαγωγές αποτελούν ανελαστική δαπάνη.
Το πρώτο πεντάμηνο του έτους οι εισαγωγές αυξήθηκαν 21,8% (σ.σ. άγγιξαν τα 21,327 δισ. ευρώ, 10,09 δισ. ευρώ υψηλότερες από τις ελληνικές εξαγωγές το εξεταζόμενο χρονικό διάστημα), κάτι που επιβεβαιώνει αφ ενός την εξάρτηση της ελληνικής οικονομίας και κατανάλωσης από τα διεθνή προϊόντα και αφ ετέρου την αδυναμία της εγχώριας παραγωγής να καλύψει τις εσωτερικές ανάγκες και να θρέψει πέραν των 10 εκατ. εγχώριων καταναλωτών και τους τουρίστες που την επισκέπτονται.
Εισάγει ακόμη και προϊόντα, όπως το ελαιόλαδο. Σωστά διαβάσατε. Η Ελλάδα, ελαιοπαραγωγός χώρα, εισάγει ακόμη και ελαιόλαδο, προϊόν το οποίο συνεχίζει να αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα εξαγώγιμα προϊόντα της. Αν και παράδοξο είναι πραγματικότητα. Σύμφωνα με τα αναλυτικά στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ, το πρώτο πεντάμηνο του έτους η Ελλάδα εισήγαγε ελαιόλαδο αξίας 3,476 εκατ. ευρώ. Το ποσό σίγουρα είναι μικρό, αν συγκριθεί με τις εξαγωγές ελαιολάδου που πραγματοποίησε η χώρα την εξεταζόμενη χρονική περίοδο και οι οποίες άγγιξαν τα 218,7 εκατ. ευρώ. Είναι όμως σημαντικό αν συγκριθεί με τις εισαγωγές ελαιολάδου που έκανε η Ελλάδα το 2016. Με βάση τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ πέρυσι η Ελλάδα εισήγαγε ελαιόλαδο αξίας 3,049 εκατ. ευρώ, (από 11,021 εκατ. ευρώ το 2015 και 4,987 εκατ. ευρώ το 2009). Δηλαδή το πρώτο πεντάμηνο του έτους η Ελλάδα εισήγαγε ελαιόλαδο αξίας υψηλότερης από τις συνολικές περσινές εισαγωγές.Την ίδια ώρα μόνο για ψάρια, οστρακοειδή, μαλάκια, κ.α. η Ελλάδα ξόδεψε το πρώτο πεντάμηνο 193 εκατ. ευρώ. Πάνω από 300 εκατ. ευρώ για γάλα, τυρί, βούτυρο, 2,4 εκατ. ευρώ για βολβούς, κρεμμύδια, ρίζες κ.α., κοντά στα 35 εκατ. ευρώ για λαχανικά, 19,2 εκατ. ευρώ για όσπρια, 95 εκατ. ευρώ για φρούτα (φράουλες, βερίκοκα, κεράσια, πεπόνια μήλα, μπανάνες, κ.α.).Και η λίστα με προϊόντα που παράγει ή μπορεί να παράξει η χώρα αλλά επιλέγει να εισάγει συνεχίζεται. Μεταξύ αυτών και η ζάχαρη και τα τεύτλα. Το πρώτο πεντάμηνο δαπανήθηκαν για εισαγωγές κοντά στα 95 εκατ. ευρώ, όταν στο σύνολο του 2016, "μόλις" 73 εκατ. ευρώ. Κάτι που οφείλεται και στην κατάρρευση της Ελληνικής Βιομηχανίας Ζάχαρης και στην παράδοση της εγχώριας αγοράς στις εμπορικές επιχειρήσεις. Την ίδια ώρα η χώρα εισάγει, αντί να παράγει, μηλίτη γιατί οι ζυθοποιίες δεν μπορούν να τον παράγουν λόγω του Βασιλικού Διατάγματος του 1922. Τι επίπτωση έχει αυτή η στρέβλωση; Ραγδαία αύξηση των εισαγωγών, τη στιγμή που το συγκεκριμένο προϊόν θα μπορούσε να παραχθεί στην Ελλάδα. Για την ιστορία θα πρέπει να αναφέρουμε πως στο πεντάμηνο οι εισαγωγές προϊόντων μηλίτη άγγιξαν τα 3,717 εκατ. ευρώ, όταν καθ’ όλη τη διάρκεια του 2016 είχαν δαπανηθεί μόλις 1,8 εκατ. ευρώ. Τα παράδοξα με τις εισαγωγές δεν περιορίζονται μόνο στα προϊόντα διατροφής. Η χώρα εισάγει άμμο, κιμωλία, αργαλειούς ακόμη και σπίρτα.Συνολικά τα τελευταία 16,5 χρόνια η χώρα έχει εισάγει προϊόντα αξίας κοντά στα 780 δισ. ευρώ. Μόνο πέρυσι η συνολικά αξία των ελληνικών εισαγωγών άγγιξε τα 43,150 δισ. ευρώ, από 42,65 δισ. ευρώ το 2015 και 36,8 δισ. ευρώ το 2001 και 52,4 δισ. ευρώ το 2009.
Τα στοιχεία αυτά είναι αποκαλυπτικά και αναδεικνύουν τη συνεχιζόμενη αδυναμία της ελληνικής οικονομίας να υποκαταστήσει τις εισαγωγές μέσω της αναδιάρθρωσης του παραγωγικού προτύπου που θα οδηγούσε σε εξισορρόπηση του εμπορικού ισοζυγίου. Για να είμαστε όμως δίκαιοι η αποψίλωση της ελληνικής οικονομίας δεν συντελέστηκε την τελευταία οκταετία. Ο σπόρος φυτεύτηκε τη δεκαετία του ’80 και συντελέστηκε τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Απλά τα 8 τελευταία χρόνια, η κρίση και η πτώση της κατανάλωσης, έδωσε το τελειωτικό κτύπημα στην εγχώρια βιομηχανική παραγωγή και στον πρωτογενή τομέα.

Πηγή: capital.gr

Σάββατο, 26 Αυγούστου 2017

Σοκ: Χιλιάδες Βρετανοί ενδέχεται να έχουν προσβληθεί από τον ιό της ηπατίτιδας Ε από κατανάλωση προϊόντων χοιρινού κρέατος

Χιλιάδες Βρετανοί ενδέχεται να έχουν προσβληθεί από τον ιό της ηπατίτιδας Ε, επειδή κατανάλωσαν προϊόντα χοιρινού κρέατος (λουκάνικα και συσκευασμένες φέτες ζαμπόν) από μια συγκεκριμένη αλυσίδα σούπερ μάρκετ του Ηνωμένου
Βασιλείου, σύμφωνα με έρευνα που διενήργησε ο οργανισμός Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας (PHE).Όπως αναφέρουν δημοσιεύματα στους «Times», τον «Independent», την «The Telegaph» αλλά και σε άλλες μεγάλες βρετανικές εφημερίδες, σύμφωνα με την έκθεση του PHE, ο ιός, που ενδέχεται να προκαλέσει κίρρωση του ήπατος και νευρολογικές βλάβες, μπορεί να έχει μολύνει από 150.000 έως και 200.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο κάθε χρόνο από το 2014 έως το 2016.Η ίδια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μόνο μια αλυσίδα καταστημάτων, την οποία ενδεικτικά ονόμασαν «Supermarket X» συνδέεται με την έξαρση της ηπατίτιδας Ε (HEV) και ιδιαίτερα με τα λουκάνικα δικής της επωνυμίας. Το συγκεκριμένο στέλεχος της ηπατίτιδας Ε φέρουν μόνο προϊόντα χοιρινού κρέατος από την Ευρώπη και κυρίως από την Ολλανδία και τη Γερμανία, αλλά όχι από το Ηνωμένο Βασίλειο, σημειώνουν τα δημοσιεύματα.ν και επισήμως οι Αρχές της Βρετανίας δεν κατονόμασαν την αλυσίδα σούπερ μάρκετ, τα ολλανδικά Μέσα Ενημέρωσης έχουν συνδέσει την βρετανική εταιρεία Tesco ως υπαίτιο για τα κρούσματα της ηπατίτιδας. Μέχρι στιγμής, η εταιρεία δεν έχει επιβεβαιώσει ή αρνηθεί τους ισχυρισμούς, ωστόσο ένας εκπρόσωπός της, δήλωσε στον «Independent», ότι συνεργάζονται στενά με την PHE για να διασφαλίσουν ότι οι πελάτες τους μπορούν να είναι σίγουροι για την ασφάλεια και την ποιότητα των τροφίμων που αγοράζουν. Μάλιστα επικαλέστηκε ότι η έρευνα του PHE είχε γίνει πριν από τρία χρόνια, σε εξήντα άτομα που παρουσίασαν τον ιό της ηπατίτιδας και όλοι τους είχαν φάει προϊόντα χοιρινού από την συγκεκριμένη αλυσίδα, αλλά όπως είπε, δεν μπορεί κάτι τέτοιο δε συνδέει οπωσδήποτε τον ιό με τα προϊόντα του χοιρινού κρέατος?
Σύμφωνα με τον PHE, τα περιστατικά μόλυνσης από την ηπατίτιδα Ε έχουν καταγράψει κατακόρυφη άνοδο από 368 το 2010, σε 1.243 το 2016. Ο ιός προκαλεί κίρρωση του ήπατος και στα συμπτώματα περιλαμβάνονται η γρίπη, ο πυρετός, ο εμετός και το κιτρίνισμα του δέρματος. Σε ακραίες περιπτώσεις ενδέχεται να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια, νευρολογικές βλάβες, ακόμη και τον θάνατο.Εκπρόσωπος της αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων του Ηνωμένου Βασιλείου επεσήμανε ότι ο κίνδυνος μόλυνσης από το σωστά μαγειρεμένο κρέας περιορίζεται.Ισχυρό πλήγμα για την ασφάλεια τροφίμων της Ολλανδίας
Μια άλλη ιστοσελίδα, η Foodlog, αναφέρει ότι η ηπατίτιδα Ε ανιχνεύθηκε στο 80% των λουκάνικων που πωλούνται στην Ολλανδία. Από την πλευρά τους, οι επιδημιολόγοι υποστηρίζουν ότι τα προϊόντα μολύνονται από το αίμα των μη αποστειρωμένων χοίρων.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το γεγονός αυτό αποτελεί δεύτερο πλήγμα για την Ολλανδία, ύστερα από το ξέσπασμα του σκανδάλου με τα μολυσμένα αυγά από το εντομοκτόνο Fipronil.
took

Τρίτη, 15 Αυγούστου 2017

ΑΠΟΦΑΣΗ ΣΟΚ! Τέλος το λαδόξυδο από τις ταβέρνες και τα εστιατόρια



Από την 1η Ιανουαρίου 2018, σύμφωνα με ρεπορτάζ της «Καθημερινής» θα απαγορεύεται η χρήση επαναχρησιμοποιούμενων φιαλών με ελαιόλαδο στον κλάδο της εστίασης και θα είναι υποχρεωτική η χρήση συσκευασιών μιας χρήσης με επώνυμο προϊόν.
Η παραπάνω ρύθμιση θα περιλαμβάνεται, σύμφωνα με πληροφορίες της «Κ», στις καινούργιες αγορανομικές διατάξεις, στους κανόνες Διακίνησης και Εμπορίας Προϊόντων και Παροχής Υπηρεσιών (ΔΙΕΠΠΥ), όπως έχουν μετονομαστεί εδώ και λίγα χρόνια, που πρόκειται να εκδοθούν το προσεχές διάστημα.H σχετική δημόσια διαβούλευση επί των νέων ΔΙΕΠΠΥ έχει ολοκληρωθεί από τις 24 Απριλίου 2017, όμως τώρα αναμένεται να υπογραφεί η σχετική υπουργική απόφαση. Οι φιάλες που θα χρησιμοποιούνται από την 1η Ιανουαρίου 2018 θα φέρουν στην ετικέτα όλες τις απαιτούμενες σημάνσεις που έχουν οι συσκευασίες επώνυμου ελαιολάδου. Η χρέωση ή μη στον καταναλωτή θα επαφίεται στη βούληση του ιδιοκτήτη του εστιατορίου.
Σημειώνεται ότι για την εφαρμογή της ρύθμισης αυτής υπάρχει ήδη η σύμφωνη γνώμη του κλάδου των εστιατόρων. Η ρύθμιση για το ελαιόλαδο έρχεται να ικανοποιήσει με σημαντική καθυστέρηση ένα πάγιο αίτημα των ελαιοπαραγωγών και θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι η πρώτη φορά που επιχειρείται να γίνει. Είχε εξαγγελθεί και το 2014 από τον τότε υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης Γιώργο Καρασμάνη, αλλά τελικώς δεν νομοθετήθηκε ποτέ. Το χειρότερο για την Ελλάδα είναι ίσως ότι παρόμοια μέτρα εφαρμόζονται ήδη σε όλα τα άλλα ελαιοπαραγωγά ευρωπαϊκή κράτη και συγκεκριμένα στην Ισπανία και στην Πορτογαλία από το 2013, στην Ιταλία από το 2014, ενώ πλέον εφαρμόζεται και στην Κύπρο. Γιατί δεν είχε γίνει έως τώρα; Η κουλτούρα που επικρατεί τόσο στους παραγωγούς όσο και στους τελικούς καταναλωτές είναι αυτή της χύμα κατανάλωσης.Το μεγαλύτερο μέρος της εγχώριας παραγωγής ελαιολάδου εξάγεται χύμα στην Ιταλία, όπου τυποποιείται, ενώ η πλειονότητα των ελληνικών νοικοκυριών χρησιμοποιεί ελαιόλαδο από τον γνωστό τενεκέ. Το μέτρο αναμένεται να ενισχύσει τους παραγωγούς και τις εταιρείες τυποποίησης ελαιολάδου, ενώ ωφελημένος αναμένεται να είναι και ο κλάδος εστίασης, καθώς αφενός το εστιατόριο μπορεί να χρεώνει τη φιάλη μιας χρήσης και αφετέρου, ενισχύει το κύρος του, ειδικά εάν επιλέξει κάποια γνωστά βραβευμένα ελαιόλαδα.Αυτοβούλως, άλλωστε, ήδη κάποιες επιχειρήσεις εστίασης, ειδικά στην περιοχή της Κρήτης, έχουν προχωρήσει στη χρήση μη επαναχρησιμοποιούμενων φιαλών ελαιολάδου, καθώς δεν είναι λίγοι οι τουρίστες που το ζητούν, με χρέωση 1,5 ευρώ (η φιάλη των 100 ml).

Κυριακή, 13 Αυγούστου 2017

Έξυπνοι τρόποι για να κόψετε το τσιγάρο και τι θα γλιτώσετε αφότου σβήσετε το τελευταίο


SMOKING CIGARETTES
Ούτε μία ούτε δύο αλλά άπειρες φορές αποπειραθήκατε να κόψετε το τσιγάρο μαχαίρι, ωστόσο ακόμα δεν τα έχετε καταφέρει. Βέβαια η απεξάρτηση από τη νικοτίνη δεν είναι εύκολη υπόθεση, κάτι που παραδέχονται ακόμα και οι ίδιοι οι θεραπευτές.Παρά τις συχνές προειδοποιήσεις για την υγεία, στο Ηνωμένο Βασίλειο συνεχίζουν να καπνίζουν πάνω από δέκα εκατομμύρια πολίτες, ενώ τα 3-4 εκατομμύρια εξ' αυτών έχουν προσπαθήσει να το κόψουν έστω και μια φορά. Τον προηγούμενο μήνα, η κυβέρνηση της χώρας ανακοίνωσε ένα αντικαπνιστικό σχέδιο που έχει στόχο να μειώσει τον αριθμό των καπνιστών αισθητά μέχρι το 2022. Mε αφορμή αυτό το περιοδικό Mirror δημοσιεύει το εν λόγω άρθρο.Αν είστε καπνιστές που θέλετε να βάλετε τέλος στην κακιά συνήθεια, παρακάτω παρουσιάζονται μερικοί ενδεικτικοί τρόποι που ίσως σας βοηθήσουν.
Η πολλή σκέψη βλάπτει!
Ναι γενικά στη ζωή μας αλλά κυρίως σε αυτή την περίπτωση. Σκληρή μέθοδος δεν αντιλέγουμε, αλλά μάλλον αποτελεσματική, αφού έρευνες αποδεικνύουν πως αυτοί που το σταματούν απότομα έχουν 25% περισσότερες πιθανότητες να τα καταφέρουν από αυτούς που το πράττουν σταδιακά. Επιλέξτε μια ημερομηνία και βάλτε μπροστά το σχέδιο σας. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες!
Επιθέματα, τσίχλες και παστίλιες
Η θεραπεία για την αντικατάσταση της νικοτίνης (NRT) λειτουργεί χρησιμοποιώντας άλλα μέσα για να σας βοηθήσει να περιορίσετε τον πόθο σας για το τσιγάρο. Στη σύγχρονη εποχή μπορεί να γίνει μέσω χαπιών, έμπλαστρων και ειδικών τσιχλών.Οι μελέτες αποδεικνύουν πως η λογική χρήση του NRT μπορεί να διπλασιάσει τις πιθανότητες διακοπής της κακιάς συνήθειας, ωστόσο η επανειλημμένη χρήση μπορεί ακόμα και να αυξήσει τον εθισμό σας στη νικοτίνη.
Τι λέτε για το ηλεκτρονικό τσιγάρο;
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι διαθέσιμα σε όλα τα είδη σχεδίων και γεύσεων, οπότε είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί 2,9 εκατομμύρια Βρετανοί -και όχι μόνο θα πούμε εμείς- τα χρησιμοποιούν κατά κόρον. Ενώ έχουν ακουστεί πολλά για αυτά, σίγουρα είναι μια κάποια λύση για να κρατάτε τα χέρια σας απασχολημένα. Δεν περιέχουν πίσσα, μονοξείδιο του άνθρακα και άλλες βλαβερές ουσίες που περιέχει το αυθεντικό τσιγάρο, οπότε ναι από την άποψη αυτή, σίγουρα είναι προτιμότερα.
Υπνωτισμός
Μπορεί να σας φανεί περίεργο, όμως είναι αλήθεια πως μέσω της θεραπείας του υπνωτισμού έκοψαν το τσιγάρο εκατομμύρια άνθρωποι. Για την ακρίβεια, σε μελέτη που ερωτήθηκαν 6.000 καπνιστές, βρέθηκε πως η εν λόγω μέθοδος θεωρείται η πιο πετυχημένη.
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αφότου κόψετε το τσιγάρο (Ίσως τα επιχειρήματα σας πείσουν!)
Μετά από 20 λεπτά οι παλμοί σας επανέρχονται σε φυσιολογικά επίπεδα
Έπειτα από 8 ώρες τα επίπεδα του οξυγόνου στο σώμα σας επανέρχονται στα κανονικά, ενώ στο μισό μειώνονται αυτά της νικοτίνης
Μετά από 2-12 εβδομάδες βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος σας
Μετά από 3-9 μήνες η πνευμονική λειτουργία βελτιώνεται κατά 10% και ο βήχας μειώνεται.
Ένα χρόνο μετά ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μειώνεται στο μισό
Μετά από δέκα χρόνια είναι μειωμένος στο μισό και ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου
Μετά από 15 χρόνια θα έχετε τις ίδιες πιθανότητες να πάθετε καρδιακή προσβολή με κάποιον που δεν έχει καπνίσει ποτέ στη ζωή του.

Σάββατο, 12 Αυγούστου 2017

SOS......Γνωστοί συνδυασμοί υγιεινών τροφών που καταστρέφουν την υγεία.

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πολύ καλά ότι το junk food δημιουργεί ένα σωρό προβλήματα στην υγεία μας. Δύσκολα παίρνουμε όμως απόφαση να κόψουμε μαχαίρι τις "κακές συνήθειες" και τις γλυκές αμαρτίες.

Ωστόσο η επιστήμη κρούει τον κώδωνα τόσο στις επιπτώσεις του κακού φαγητού όσο και στους συνδυασμούς "υγιεινών" τροφών. Λίγοι από εμάς γνωρίζουμε πως υπάρχουν συγκεκριμένοι τύποι φαγητού που πρέπει να μη συνδυάζονται σε ένα γεύμα καθώς δημιουργούν προβλήματα στον οργανισμό μας.Λάθος συνδυασμοί τροφών στην καθημερινότητά μας δημιουργούν ένα σωρό προβλήματα στο πεπτικό μας σύστημα καθώς οι άπεπτες τροφές αποτελούν τη βασική ρίζα των περισσοτέρων πεπτικών διαταραχών.   Στο παρακάτω μας άρθρο θα βρείτε τους 9 πιο συχνούς συνδυασμούς τροφών που πρέπει να αποφεύγουμε. 5 τουλάχιστον συνδυασμοί για τους περισσότερους Έλληνες αποτελούν τακτική που ακολουθείται σε εβδομαδιαία βάση.

Τρώμε ένα φρούτο αμέσως μετά το κυρίως γεύμα.

Η ιδανική ώρα για να φάμε τα φρούτα μας είναι το πρωί με άδειο στομάχι ή σαν δεκατιανό, ανάμεσα από τα γεύματά μας. Στα ενδιάμεσα, μπορούμε να τα καταναλώσουμε 30 λεπτά πριν το γεύμα ή 1 ώρα μετά. Εάν έχετε προβλήματα με το σάκχαρό σας ή αν έχετε διαβήτη καλό είναι να τα καταναλώνετε 1 ώρα πριν ή 2 ώρες μετά.


Συνδυασμός ζωικής πρωτεΐνης με άμυλο.

Σας θυμίζει κάτι; Κρέας με πατάτες στο φούρνο. Κοτόπουλο με ρύζι, μπριζόλες με πατάτες, μακαρόνια με κιμά, σάντουϊτς ή πίτες με γύρο και πατάτες. Η λίστα είναι ατελείωτη.
Γιατί μας κάνει κακό?

Οι πρωτεΐνες και το άμυλο χρειάζονται τελείως διαφορετικό περιβάλλον για να γίνει σωστά η πέψη τους. Οι πρωτεΐνες χρειάζονται όξινο περιβάλλον ενώ οι αμυλούχες τροφές μεταβολίζονται καλύτερα σε αλκαλικό περιβάλλον. Εάν τα καταναλώσετε μαζί στο ίδιο γεύμα το PH (πεχά) του στομάχου δε θα μπορέσει ούτε αρκετά όξινο ούτε αρκετά αλκαλικό ώστε να μεταβολίσει σωστά τις δύο διαφορετικές κατηγορίες τροφών. Κατ' επέκταση θα πάρετε ελάχιστα θρεπτικά συστατικά από ένα τέτοιο γεύμα. Πέραν τούτου διάφορα πεπτικά προβλήματα μπορεί να προκύψουν όπως αέρια, αύξηση βάρους, φούσκωμα και δυσπεψίες, καούρες, κόπωση και υψηλή χοληστερίνη.
  Βρείτε ενδεικτικά παρακάτω μια λίστα με 6 προτάσεις συνδυασμών που δε θα δημιουργήσουν πρόβλημα στην πέψη σας:
  • Ρολάκια σούσι με αβοκάντο– Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε ωφέλιμα λιπαρά και το ρύζι είναι αμυλούχα τροφή.
  • Ψητό κοτόπουλο με μπρόκολο στον ατμό– Φάτε πρώτα το μπρόκολο καθώς είναι μη-αμυλούχο λαχανικό και αφομοιώνεται γρηγορότερα από το κοτόπουλο που είναι πρωτεϊνη.
  • Pasta Primavera– Τα μακαρόνια είναι αμυλούχα τροφή ενώ τα υπόλοιπα συστατικά είναι λαχανικά.
  • Πράσινη σαλάτα και ψητό ψάρι– Φάτε πρώτα τη σαλάτα που είναι λαχανικό και κατόπιν το ψάρι που είναι πρωτεΐνη.
  • Μήλο, και μετά ομελέτα είκοσι λεπτά αργότερα – Πρώτα τρώμε το φρούτο που αφομοιώνεται γρηγορότερα καθώς είναι πολύ πιο ευκολοχώνευτο, μετά τρώμε την πρωτεΐνη που χωνεύεται πολύ πιο αργά.
  • Μπριζόλα με ελαφρώς σοταρισμένο σπανάκι– Καταναλώστε πρώτα το σπανάκι που είναι σαλατικό και κατόπιν τη μπριζόλα που είναι ζωική πρωτεΐνη.

Λάϊμ και γκρέιπφρουτ μαζί με σιρόπια για το βήχα.

Γιατί μας κάνουν κακό?
Το γκρέιπφρουτ και ο χυμός του είναι γνωστό ότι δημιουργούν παρενέργειες όταν καταναλώνονται μαζί με φάρμακα.
Πέραν τούτου υπάρχουν και κάποια άλλα κιτρώδη φρούτα όπως το λάϊμ που δημιουργούν παρενέργειες.
Σύμφωνα με το Men’s Health Magazine “τα λάϊμ καθώς και οι περισσότερες ποικιλίες πορτοκαλιών μπλοκάρουν ένα ένζυμο που η δράση του είναι ο καταβολισμός των στατινών που ελατώνουν τη χοληστερίνη καθώς και την αντιβηχική ουσία Δεξτρομεθορφάνη (dextromethorphan).

Εάν δε μεταβολίζονται οι στατίνες αυξάνεται επικίνδυνα η συγκέντρωσή τους στο αίμα και ανεβαίνει η πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών όπως αϋπνία και ψευδαισθήσεις!
Σε κάθε περίπτωση σας συμβουλεύουμε όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ανώτερο αναπνευστικό να μην καταναλώνετε κιτρώδη φρούτα και να συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας για περαιτέρω οδηγίες.

Γεμιστές ντομάτες με ρύζι.

Το γνωστό στους παλιότερους ντοματόρυζο και τα διάσημα γεμιστά με ρύζι!
Γιατί μας κάνει κακό?
Οπωσδήποτε πρέπει να αποφύγετε το συνδυασμό της ντομάτας με αμυλούχες τροφές όπως το ρύζι ή οι γλυκοπατάτες.
Δημιουργούν έντονη δυσπεψία, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση καθώς και άλλες πεπτικές διαταραχές.
Αυτό οφείλεται στο ότι οι ντομάτα έχει ιδιαίτερα όξινο PH (πεχα) και δημιουργούν άμεσα καούρες σε όσους έχουν ευαισθησία.

Πολλές αναφορές υπάρχουν επίσης για αίσθημα κόπωσης, αδυναμία και υπνηλία μετά από γεύμα που περιλαμβάνει ντομάτες και άμυλο στο ίδιο πιάτο.
Για όλους όσους δε θέλουν να αποχωριστούν τα αγαπημένα τους γεμιστά η Healthia προτείνει μια κάψουλα X-tra Ginger ή μια κάψουλα ALKALINEA.
Το έντονο αλκαλικό προφίλ και των δύο προϊόντων θα αντισταθμίσει όλες τις παρενέργειες ενός όξινου γεύματος.

Φρούτα και γιαούρτι.

Γιατί μας κάνει κακό?
Αν και ιδιαίτερα δημοφιλής σνακ και πολύ νόστιμος συνδυασμός δεν είναι και ότι πιο υγιεινό.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα συχνά ευθύνονται για μια σειρά από αλλεργίες κυρίως λόγω της λακτόζης και της καζεΐνης (μια πρωτεΐνη που υπάρχει στα γαλακτοκομικά).
Σε πολλές περιπτώσεις ευθύνονται για την παραγωγή βλέννας και φλεγμάτων, ειδικά σε όσους έχουν προβλήματα με το ανώτερο αναπνευστικό (μύτη, ιγμόρεια) , μπλοκάροντάς το ακόμη περισσότερο ή φρακάροντάς το τελείως!
Τα συμπτώματα συνήθως αυξάνονται όταν τα συνδυάσουμε με φρούτα.

Δημητριακά με γάλα.

Γιατί μας κάνει κακό?
Αυτό κατά πάσα πιθανότητα θα σας δημιουργεί απορία.
Είναι ένας συνδυασμός που παγκοσμίως προτείνεται ως ιδιαίτερα υγιεινός και ιδανικός για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και πολλά άλλα.
Στην πραγματικότητα και το γάλα και τα δημητριακά αφομοιώνονται πολύ γρήγορα από το σώμα.
Έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, ενώ τα περισσότερα συσκευασμένα δημητριακά (τύπου fitness) είναι φορτωμένα με σιρόπια γλυκόζης υψηλής φρουκτόζης (High Glucose / Fructose Corn Syrup).
Οι συγκεκριμένοι άμεσα απορροφήσιμοι υδατάνθρακες στρεσάρουν το πεπτικό σύστημα από πολλές πλευρές.
Εκτοξεύουν τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, προκαλούν λιποαποθήκευση (κοινώς παχαίνουν), δημιουργούν αίσθημα κόπωσης αντί να δίνουν ενέργεια και σε λίγη ώρα προκαλούν έντονη πείνα και λιγούρες (λόγω της απότομης πτώσης της γλυκόζης στο αίμα).

Κρασί και γλυκά.

Γιατί μας κάνει κακό?
Ο συνδυασμός του κρασιού με γλυκά προκαλεί μεγάλη διαταραχή στη διαδικασία της πέψης.
Το αλκοόλ πάντοτε δημιουργεί μια κατάσταση σύγχυσης στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αυξάνει απότομα της έκκριση ινσουλίνης, πράγμα που οδηγεί στην αποθήκευση όλων των σακχάρων και των λιπιδίων που κυκλοφορούν εκείνη τη στιγμή στα...επίμαχα σημεία: κοιλιά, γλουτοί, ψωμάκια και φυσικά κυτταρίτιδα.
Σας προτείνουμε να συνοδεύετε το κρασί σας με λαχανικά που έχουν πολλές φυτικές ίνες και έχουν πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Εναλλακτικά σας προτείνουμε 30 λεπτά πιο πριν να πάρετε 2 κάψουλες Garcinia Cambogia της Healthia που έχει την ιδιότητα να μπλοκάρει τη λιποαποθήκευση!

Χάμπουργκερ και πατάτες τηγανιτές.

Γιατί μας κάνει κακό?
Αποτελεί μια πάρα μα πάρα πολύ συνηθισμένη επιλογή για κάτι γρήγορο και χορταστικό.
Στις περισσότερες περιπτώσεις τα υλικά είναι τραγικής ποιότητας με μεγάλες ποσότητες από MSG και άλλα τροφικά πρόσθετα για ενίσχυση της γεύσης ενώ οι πατάτες είναι προτηγανισμένες.
Σε καλά εστιατόρια το υλικά σίγουρα είναι καλύτερα αλλά το κρέας στα κάρβουνα είναι ψημένο σχεδόν πάντα υπερβολικά όπου αναπτύσσονται οι άκρως καρκινογόνες ετεροκυκλικές αμίνες.
Ο συνδυασμός είναι απλά καταστροφικός. Το λιγότερο είναι ότι θα παχύνετε.

Μετά την κατανάλωση ενός τέτοιου γεύματος δημιουργούνται κυτοκίνες που με τη σειρά τους είναι υπεύθυνες για τη δημιουργία φλεγμονών (αρθρώσεις / κλειδώσεις αλλά και στα λιποκύτταρα με τη δημιουργία κυτταρίτιδας) αλλά και της πρόωρης γήρανσης!
Με άλλα λόγια όταν σας πούνε: "πάμε για ένα λαχταριστό μπέργκερ" καλό θα ήταν να το ξανασκεφτείτε.

Κέικ και χυμός εμπορίου.

Γιατί μας κάνει κακό?
Ο συγκεκριμένος συνδυασμός θα σας φορτώσει με ένα σωρό θερμίδες χωρίς να σας προσφέρει απολύτως κανένα θρεπτικό συστατικό.
Εάν ξεκινήσετε τη μέρα σας κάπως έτσι είναι σίγουρο πως εντός ολίγων ωρών η ενέργειά σας θα σας εγκαταλείψει (energy crash), θα διπλωθείτε από την πείνα και θα χαλάσει η διάθεσή σας (insulin related mood swings).
Στους περισσότερους δημιουργείται η επιθυμία για junk food πράγμα που δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο. Όλα αυτά συμβαίνουν γιατί ο συγκεκριμένος συνδυασμός δε περιέχει καθόλου πρωτεϊνες και καθόλου φυτικές ίνες.
Θα ήταν λίγο καλύτερα τα πράγματα αν το κέϊκ ήταν φτιαγμένο με αλεύρι ολικής άλεσης και ο χυμός να ήταν φρέσκο φρούτο (που περιέχει φυτικές ίνες από τη φύση του). Σε κάθε περίπτωση για τους λάτρες όλων αυτών των μικρών ατασθαλιών η Healthia προτείνει το Sugar Optima. Υπάρχουν και άλλοι συνδυασμοί τροφών που πρέπει να αποφεύγονται γιατί δυσχεράνουν το μεταβολισμό και την πέψη. Αυτοί όμως είναι οι πιο βασικοί που πρέπει να γνωρίζετε. Όσοι έχετε προβλήματα με το πεπτικό σας καλό θα είναι να γίνετε λίγο πιο σχολαστικοί στη διατροφή σας. Το πρώτο βήμα σίγουρα είναι η σωστή ενημέρωση. Καθώς οι περισσότερες βλάβες και ασθένειες προέρχονται από το έντερο πρέπει να δώσουμε την πρέπουσα σημασία στη σωστή διατροφή.
Posted on 2016-08-19 by Γρηγόρης Καρύδας HEALTH SECRETS, WARNINGS 33352

Κυβερνητική απόφαση: Τέλος οι δωρεάν σακούλες μίας χρήσης στα σούπερ μάρκετ από 1/1/2018

Δημοσιεύτηκε στο ΦΕΚ Β’ 2812/10.8.2017 η με αριθμ. 180036/952/10.8.2017 Κοινή Απόφαση του Υπουργού Οικονομίας & Ανάπτυξης Δημήτρη Παπαδημητρίου, του Αναπληρωτή Υπουργού Οικονομίας & Ανάπτυξης Αλέξη Χαρίτση, του Αναπληρωτή Υπουργού Περιβάλλοντος & Ενέργειας Σωκράτη Φάμελλου, της Υφυπουργού Οικονομικών Κατερίνας Παπανάτσιου και του Διοικητή της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων Γεωργίου Πιτσιλή, με θέμα: «Καθορισμός μέτρων και κανόνων για τη μείωση της κατανάλωσης πλαστικών σακουλών μεταφοράς, σε συμμόρφωση με την οδηγία 2015/720/ΕΕ «για την τροποποίηση της οδηγίας 1994/62/ΕΚ με σκοπό τη μείωση της κατανάλωσης λεπτών πλαστικών σακουλών μεταφοράς» του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης της 29ης Απριλίου 2015″.

Σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση, γενικοί στόχοι της ΚΥΑ είναι η μείωση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων από τη χρήση της λεπτής πλαστικής σακούλας μεταφοράς, η ενθάρρυνση της πρόληψης δημιουργίας αποβλήτων που βλάπτουν ανεπανόρθωτα τα θαλάσσια οικοσυστήματα και η αποτελεσματικότερη χρήση των πόρων, με περιορισμό των αρνητικών κοινωνικοοικονομικών συνεπειών. Επιπλέον, στόχος της ρύθμισης είναι η αλλαγή νοοτροπίας των καταναλωτών προς τη χρήση σακουλών μεταφοράς προϊόντων πολλαπλών χρήσεων και όχι μιας χρήσης.

Οι βασικές ρυθμίσεις που προβλέπονται στην ΚΥΑ είναι:

Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2017

Να τι πρέπει να φάτε εάν κολλήσει κόκαλο από ψάρι στο λαιμό σας



Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο τη στιγμή που απολαμβάνετε ένα νόστιμο φαγητό, από το να ανακαλύψετε ξαφνικά ότι ένα ψαροκόκαλο έχει κολλήσει στο λαιμό σας.Αν σας έχει συμβεί ποτέ, τότε γνωρίζετε ήδη ότι είναι μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση!Ο πόνος και η δυσφορία είναι το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε!
Θα μπορούσαμε ίσως να κάναμε μια εξαίρεση, εάν επρόκειτο για ένα διαμάντι μέσα σε ένα σφιχτό αυγό, αλλά γενικά θα προτιμούσαμε το φαγητό μας να μην έχει εκπλήξεις!
Ωστόσο, όσοι από εμάς είναι λάτρεις των ψαριών, έχουμε ένα πρόβλημα. Τα ψάρια έχουν συχνά πολλά μικρά κόκαλα.Αν είστε τυχεροί, θα καταφέρετε να τελειώσετε το γεύμα σας χωρίς να βρείτε κανένα, αλλά ακόμη και ο καλύτερος σεφ μπορεί μερικές φορές να αφήσει κατά λάθος μερικά κόκαλα κατά την προετοιμασία του φαγητού.Η αντιμετώπιση ενός κόκαλου είναι μια δυσάρεστη διαδικασία, αλλά είναι ακόμα χειρότερο αν καταφέρει να κολλήσει στο λαιμό σας.
Διαβάστε παρακάτω τι πρέπει να κάνετε εάν κάποιο ψαροκόκαλο κολλήσει στο λαιμό σας.
Πώς κολλάει ένα κόκαλο;Όταν λέμε ότι ένα ψαροκόκαλο έχει κολλήσει, τι ακριβώς εννοούμε;
Πολλά ψάρια είναι γεμάτα με μικροσκοπικά μικρά οστά, που είναι εξαιρετικά δύσκολο να απομακρυνθούν.Ορισμένα ψάρια του γλυκού νερού, όπως η πέστροφα και ο σολομός, έχουν ιδιαίτερη δυσκολία στην πλήρη απομάκρυνση των κόκαλων. Μερικοί σεφ μπορεί επίσης να χρησιμοποιούν ολόκληρα τα ψάρια με τα κόκαλα.
Περιττό να πούμε ότι αυτό είναι μια σκέτη νάρκη στο δείπνο.
Εάν καταπιείτε κατά λάθος μια μπουκιά και δεν προσέξετε το κρυμμένο κομμάτι του οστού, μπορεί να καταλήξετε με ένα ψαροκόκαλο κολλημένο στο λαιμό σας.
Πώς είναι να έχετε το κόκαλο στο λαιμό;
Αν δεν το έχετε πάθει ποτέ, θα νομίζετε ότι αισθάνεστε όπως όταν ο γιατρός ελέγχει τον λαιμό σας. Είναι μια τραχιά και άβολη αίσθηση, αλλά όχι απαραίτητα επώδυνη.
Συνήθως, ένα κολλημένο κόκαλο ψαριού δεν είναι άμεσα επικίνδυνο, αλλά μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πανικό, σαν να μην μπορείτε να αναπνεύσετε ή να καταπιείτε.
Ο λαιμός σας μπορεί να πρηστεί στο σημείο ή και να αιμορραγήσει λίγο αν το γδάρατε.
Πώς θα βγάλετε το κόκαλο από το λαιμό
#1 Βήξτε
Ενστικτωδώς θα βήξετε και αυτό πρέπει να κάνετε.
Ο βήχας είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας εναντίον όλων των ειδών των παρείσακτων, από μικρόβια μέχρι αναψυκτικό που πήγε σε λάθος οδό.
Πολλές φορές, ο δυνατός βήχας για λίγα λεπτά θα φυσήξει αρκετό αέρα πάνω στο οστό για να το αποσπάσει.
Αν είστε τυχεροί, μπορείτε να βγάλετε έτσι το κόκαλο και να αφήσετε τον λαιμό σας να θεραπευτεί.
Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, δείτε παρακάτω.
#2 Καταπιείτε ελαιόλαδο
Εάν δεν μπορείτε να βγάλετε το κόκαλο με τον βήχα, ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε υλικά για να το βοηθήσετε να βγει.
Το ελαιόλαδο είναι μια καλή λύση, γιατί είναι ένα καλό λιπαντικό.
Το λάδι δε θα διαλυθεί αμέσως με το σάλιο σας και θα βοηθήσει στην προσπάθεια. Θα κάνει το οστό λείο και ολισθηρό.
#3 Καταπιείτε ένα ζαχαρωτό (marshmallow)
Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε αυτή τη μέθοδο.
Πιάστε ένα μεγάλο ζαχαρωτό και ρίξτε το στο στόμα.
Μασήστε το ίσα-ίσα για να λιώσει λίγο, να γίνει κολλώδες και αρκετά μικρό για να το καταπιείτε ολόκληρο.
Το συντομότερο δυνατόν, κάντε το μια χαψιά προς τα κάτω.
Η κολλώδης υφή του γλυκίσματος, θα πρέπει να «αρπάξει» το οστό από όπου και αν είναι και να το τραβήξει κατ’ ευθείαν προς τον οισοφάγο σας.
#4 Πιείτε λίγο ξύδι
Μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε λίγο αραιωμένο ξύδι, για να βγάλετε το κόκαλο.
Η κριτική γύρω από αυτή την λύση δεν έχει τελειώσει, αλλά πολλοί άνθρωποι λένε ότι η ανάμειξη ξυδιού και νερού θα διαλύσει το κόκαλο.
Το ψαροκόκαλο είναι συνήθως αρκετά λεπτό και εύθραυστο και το ξίδι είναι ένα οξύ, έτσι η ιδέα είναι ότι το ξύδι θα βοηθήσει να επιταχυνθεί η διαδικασία του οξέος στο στομάχι για να διαλύσει το κόκαλο στο λαιμό σας.
Το κύριο μειονέκτημα αυτής της μεθόδου, είναι ότι μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο.
#5 Ψωμί
Η μέθοδος με το ψωμί λειτουργεί όπως η μέθοδος με το ζαχαρωτό.
Κόψτε ένα κομμάτι ξερό ψωμί και βρέξτε το λίγο σε ζεστό νερό ή γάλα.
Αμέσως μετά, κάντε το μπαλίτσα και καταπιείτε το ολόκληρο.
Η ελπίδα είναι ότι η τραχιά υφή του ψωμιού και το κολλώδης υφή από το γάλα ή το νερό, θα βοηθήσει στην απεμπλοκή του οστού όπου και αν είναι.
#6 Πηγαίνετε στο γιατρό
Εάν έχετε δοκιμάσει όλες αυτές τις μεθόδους και τίποτα δε λειτούργησε, πηγαίνετε σε έναν γιατρό για να αφαιρέσει το κόκαλο.
Συνήθως, αυτό μπορεί να γίνει πολύ γρήγορα και ανώδυνα, αν και σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτούνται μικρές χειρουργικές επεμβάσεις. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η ζημιά από το ψαροκόκαλο μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Θα πρέπει, επίσης, να πάτε στο γιατρό αμέσως εάν υπάρχει υπερβολική αιμορραγία (περισσότερο από μια σταγόνα), έντονος πόνος, πληγή ή απόφραξη των αεραγωγών.
Αν κάποιος πνίγεται και δεν μπορεί να αναπνεύσει, πρέπει να καλέστε επειγόντως ιατρική βοήθεια
.
mme.gr
thesecretrealtruth

Κυριακή, 6 Αυγούστου 2017

ΠΡΟΣΟΧΗ! – Δείτε γιατί δεν πρέπει να αφήνουμε πλαστικά μπουκάλια στο αυτοκίνητο (ΒΙΝΤΕΟ)

Δεν περνάει από το μυαλό σας τι μπορεί να συμβεί από ένα μικρό πλαστικό μπουκάλι το οποίο έχουμε αφήσει μέσα στο αυτοκίνητό μας.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού πολλοί είναι εκείνοι που έχουν μαζί τους στο αμάξι ένα μπουκαλάκι με νερό σε περίπτωση που διψάσουν. Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πως από ένα πλαστικό μπουκάλι μέσα στο αυτοκίνητο, μπορεί να ξεκινήσει μια πυρκαγιά σε μια ζεστή ημέρα.
Ένας υπάλληλος της εταιρείας παραλίγο να αρπάξει φωτιά μέσα στο φορτηγάκι του. Ο DioniAmuchastegu παρατήρησε να βγαίνει καπνός μέσα από το φορτηγό κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού, καθώς το ηλιακό φως έκανε διάθλαση μέσα από το νερό.
crashonline.gr

Σάββατο, 5 Αυγούστου 2017

Τί να προσέξετε πριν χρησιμοποιήσετε το καζανάκι της τουαλέτας...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 3 Αυγούστου 2017




Η χρήση της τουαλέτας παραμένει τόσο απλή που οποιαδήποτε προσπάθεια περιγραφής της μοιάζει αστεία.
Παρά το γεγονός ωστόσο ότι αποτελεί κοινό τόπο, δεν πράττουν όλοι τα οφειλόμενα, κι αυτό γιατί αγνοούν ενδεχομένως τον Νο 1 κανόνα για τη χρήση της λεκάνης. Το κατέβασμα του καπακιού δηλαδή!Όσοι δεν το κάνετε, αρχίστε σήμερα κιόλας, καθώς όπως μας πληροφορεί το Business Insider εδώ, όταν τραβάμε το καζανάκι με το καπάκι ανοιχτό, τότε όλα τα μικρόβια της λεκάνης διαχέονται στον χώρο.Βλέπετε όταν το νερό απελευθερωθεί και δημιουργηθεί αυτός ο μικρός καταρράκτης στη λεκάνη, το υγρό που στροβιλίζεται ανακατεύεται με τις ακαθαρσίες και ψεκάζει «αερολύματα κοπράνων» στον αέρα.Αυτό το φαινόμενο, γνωστό στην επιστήμη εδώ και χρόνια, δεν είναι παίξε γέλασε, καθώς τα «αερολύματα κοπράνων» μπορούν να φτάσουν ακόμα και σε ύψος 5 μέτρων. Γι’ αυτό και ακούμε συνήθως ότι την οδοντόβουρτσα - αν μη τί άλλο - δεν πρέπει να την έχουμε εκτεθειμένη κοντά στη λεκάνη.Η διάχυση στον αέρα των ακάθαρτων αυτών μικροβίων απλώνεται σε όλο το μπάνιο, καλύπτοντας τελικά το πάτωμα και τα άλλα είδη υγιεινής. Κάθε πάτημα στο καζανάκι επιδεινώνει μάλιστα την κατάσταση δημιουργώντας σωστές αποικίες μικροβίων στα είδη υγιεινής και μόνο ο σχολαστικός καθαρισμός της πορσελάνινης επιφάνειας σε απαλλάσσει από τους μικροοργανισμούς.
Τώρα ξέρετε…


Πηγή: newsbeast.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr


Διαβάστε περισσότερα: http://clopyandpaste.blogspot.gr/2017/08/blog-post.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+blogspot/ClopYPastE+(CLOPYPASTE)#ixzz4oueG64pr

Πέμπτη, 20 Ιουλίου 2017

ΣΟΣ.....ΠΟΥΛΑΓΑΝ ΓΙΑ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ! ΔΕΙΤΕ ΓΙΑ ΠΟΙΕΣ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ! ΠΡΟΣΟΧΗ ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ…

επιμέλεια Κασσιανή Τσώνη,

Δίκτυα µη σύννομης διακίνησης νοθευμένων ή μη ασφαλών ελαιόλαδων…εντόπισε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), συνεχίζοντας τους ελέγχους για την προστασία των καταναλωτών και της αυθεντικότητας του ελληνικού ελαιολάδου.Ειδικότερα, όπως ανακοινώθηκε, η Περιφερειακή Διεύθυνση του ΕΦΕΤ Κεντρικής Μακεδονίας, σε συνεργασία µε τη Χημική Υπηρεσία Μακεδονίας – Θράκης (Υποδιεύθυνση Θεσσαλονίκης – Τμήμα Α’) που διεξήγαγε τις χημικές αναλύσεις, διαπίστωσε την εμπορία προϊόντων τα οποία, ενώ επισημαίνονται ως εξαιρετικά παρθένα ελαιόλαδα, είναι στην πραγματικότητα σπορέλαια τεχνητά χρωματισμένα, αγνώστου προέλευσης.Συγκεκριμένα, πρόκειται για τα νοθευμένα προϊόντα με τις εξής επωνυμίες: «ΚΡΗΤΙΚΟΝ» – «ΜΕΣΣΗΝΙΑΚΟ ΧΩΡΙΟ» – «ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑΚΟ» – «ΕΙΡΗΝΗ» – «BEVELLINI» – «το λιοτρίβι» – «ΑΡΩΜΑ» – «ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΠΑΡΘΕΝΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ» καθώς και τα μη ασφαλή προϊόντα με τις εξής επωνυμίες «ΝΕΦΕΛΗ» – «ΛΙΑΤΙΚΟ».
Ο ΕΦΕΤ καλεί τους καταναλωτές, που έχουν ήδη προμηθευτεί τα ανωτέρω προϊόντα (φωτογραφίες κάτωθι) να μην τα καταναλώσουν.indobserver

Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2017

ΣΟΣ....Κίνδυνος λοιμώξεων από το κλιματιστικό…




Αυτή την εποχή το κλιματιστικό του αυτοκινήτου μας δουλεύει… υπερωρίες! Όμως πόσοι προβαίνουν σε συντήρηση και καθαρισμό αυτού;Και αν ο κάτοχος πηγαίνει σε εξουσιοδοτημένο συνεργείο, αυτό έχει στον προγραμματισμό του ως υποχρεωτική εργασία την ετήσια συντήρηση του κλιματιστικού. Ένα μεγάλο των κατόχων αυτοκινήτων στην Ελλάδα, δεν επισκέπτονται το συνεργείο για συντήρηση, παρα μόνο εφόσον χρειαστεί, στο συνεργείο της «γειτονιάς» που τα φτιάχνει όλα για όλες τις μάρκες, για τα απαραίτητα.Δεν είναι όμως τόσο απλά τα πράγματα: Σύμφωνα με διεθνείς έρευνες και μετρήσεις, τα 2/3 των καλοκαιρινών ιώσεων και των αλλεργιών συνδέονται άμεσα με τον αέρα που αναπνέουμε μέσα στο αυτοκίνητο μας. «Υπεύθυνο» για την ποιότητα της ατμόσφαιρας στο αυτοκίνητο είναι το φίλτρο καμπίνας, που πρέπει να είναι σε άριστη κατάσταση για να συγκρατεί τα σωματίδια, τους ρύπους και τις οσμές που έρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον.Η άριστη κατάσταση του φίλτρου επιτυγχάνεται με τον ετήσιο έλεγχο και την αντικατάστασή του και σε συνδυασμό με απολύμανση σε ολόκληρο το σύστημα κλιματισμού, μπορεί να εγγυηθεί ένα υγιεινό περιβάλλον.Αν λοιπόν κολλήσατε ξαφνικά μία ίωση «εκτός εποχής» οι σας εμφανίστηκαν κάποιες αλλεργίες, που δεν είχατε ποτέ, εκτός από τον ιατρό σας, επισκεφτείτε με το αυτοκίνητό σας και το συνεργείο σας…

Κυριακή, 16 Ιουλίου 2017

Τι κρύβει ο πόλεμος εναντίον των μετρητών…

Του Κώστα Στούπα
1) Τι κρύβει ο πόλεμος εναντίον των μετρητών…
Κυβέρνηση και δανειστές στην Ελλάδα ανταγωνίζονται ο ένας τον άλλο ποιος θα διαλύσει περισσότερο την οικονομία, θα εξαθλιώσει και θα υποδουλώσει τους πολίτες.
Κατ’ αρχήν η ανοχή από τους Ευρωπαίους δανειστές μιας φορομπηχτικής δημοσιονομικής προσαρμογής από μια κυβέρνηση της «παλαβής» αριστεράς για μικροπολιτικές σκοπιμότητες ώστε να μεταθέσουν τη λύση του ελληνικού προβλήματος μετά τις γαλλογερμανικές εκλογές, είναι ηθικά απαράδεκτη. Η ελληνική οικονομία δεν πρόκειται να ανακάμψει με αυτό το επίπεδο φόρων και εισφορών. Δεν υπάρχει καμιά ελπίδα εξόδου από την κρίση με αυτό το κράτος και αυτό το ασφαλιστικό με 3 εκατ. συνταξιούχους και 2,5 εκατ. εργαζόμενους στον ιδιωτικό τομέα.
Μοναδικό αποτέλεσμα της πολιτικής που ακολουθεί η χώρα από το 2010 και μετά και ιδίως μετά το 2015 είναι η αφαίμαξη των καταθέσεων δια της φορολογίας, όχι για την ανάπτυξη όπως θα ήταν φυσιολογικό αλλά για τη συντήρηση και μετάθεση της κατάρρευσης του πελατειακού κράτους και πελατειακού ασφαλιστικού με τις αυθαίρετες και πρόωρες συντάξεις.
Από το καλοκαίρι του 2015 και μετά στην Ελλάδα με αφορμή τα capital controls λαμβάνει χώρα ένα πανευρωπαϊκό και παγκόσμιο πείραμα εξανδραποδισμού και καταδυνάστευσης μέσω του ελέγχου των μετρητών.
Η επιβολή των capital controls με αιτία τη φυγή των καταθέσεων λόγω έλλειψης εμπιστοσύνης στην κυβέρνηση και τις τράπεζες, αποτελεί μόνο το πρώτο βήμα, στη συνέχεια η κυβέρνηση με την καθοδήγηση ή ανοχή των δανειστών προσπαθεί να ολοκληρώσει την εξάλειψη των μετρητών από την αγορά. Σαν αιτιολογία προβάλλεται δήθεν, η καταπολέμηση της φοροδιαφυγής και ο περιορισμός της μαύρης οικονομίας.
Στην πραγματικότητα όμως το τσίρκο που παριστάνει την ελληνική κυβέρνηση νοιάζεται μόνο πως θα παραμείνει λίγο παραπάνω στην εξουσία ξοδεύοντας για πελατειακές αναδιανομές εισοδήματος το «λίπος» που έχει μείνει στις τραπεζικές καταθέσεις ή τα στρώματα σε μετρητά.
Οι δανειστές που τους καθοδηγούν ή ανέχονται, νοιάζονται για να μετρήσουν τις συνέπειες της κατάργησης των μετρητών την οποία για διάφορους λόγους που θα περιγράψουμε στη συνέχεια (αντικοινωνικούς και αντιοικονομικούς) σκέφτονται να εφαρμόσουν και αλλού…
‘Hδη, από τις αρχές του 2017 για να θεμελιώσει κάποιος ένα αφορολόγητο ποσό, θα πρέπει να συναλλάσσεται χωρίς μετρητά αλλά μέσω πιστωτικών ή χρεωστικών καρτών. Στην Ελλάδα το κυνήγι των μετρητών έχει λάβει διαστάσεις πογκρόμ…
Αρκεί να πάει κάποιος επαγγελματίας λιανικής και να ζητήσει να του δώσουν ψιλά για να κάνει τη δουλειά του. Η εμπειρία ενός αναγνώστη της στήλης όπως την περιέγραψε στο διάλογο πριν μερικές εβδομάδες είναι χαρακτηριστική της κατάστασης που επικρατεί. Βλέπε στο τέλος: Η Τακτική των τραπεζών.
Το κυνήγι εναντίον των μετρητών, τηρουμένων των αναλογιών, θυμίζει τα πογκρόμ εναντίον των Εβραίων στη ναζιστική Γερμανία ή των διαφωνούντων στη σοβιετία. Πάντα ο διωκόμενος από το καθεστώς συκοφαντείται και στοχοποιείται σαν εχθρός του κοινού συμφέροντος, της πατρίδας, της τάξης Ο πόλεμος στα μετρητά
Πού αποσκοπεί ο πόλεμος εναντίον των μετρητών;
Στην Ελλάδα ο πόλεμος εναντίον των μετρητών αποσκοπεί κυρίως στην επιστροφή των καταθέσεων που φυλάσσονται σε στρώματα και οικόπεδα στις τράπεζες και από εκεί η δήμευσή τους μέσω της υπερφορολόγησης ή το «κούρεμα» αν χρειαστεί επόμενη ανακεφαλαιοποίηση…
Όταν το κράτος, επτά χρόνια μετά τη χρεοκοπία με την οικονομία διαλυμένη, πανηγυρίζει γιατί συνεχίζει να μαζεύει έσοδα περί τα 45-50 δισ. το χρόνο υπερβαίνοντας τους στόχους του πλεονάσματος, στην ουσία πανηγυρίζει προαναγγέλλοντας την κατάρρευση της οικονομίας.
Μερικοί είναι τόσο ηλίθιοι που νομίζουν πως αυτή η επιλογή μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη και την έξοδο από την κρίση. Φαίνεται πως αριστερός οικονομολόγος είναι σαν να λέμε άθεος ψάλτης στην εκκλησία ή βουδιστής χριστιανός.
Ενώ στην Ελλάδα είναι εύκολο να αντιληφθούμε προς όφελος ποιων καταστάσεων χρησιμοποιείται η απόσυρση των μετρητών από την αγορά, παρόμοιες προθέσεις εναντίον των μετρητών παρατηρούνται και σε άλλες χώρες της Ευρωζώνης, της ΕΕ και του κόσμου ολόκληρου. Ήτοι, προθέσεις περιορισμού της χρήσης των μετρητών παρατηρούνται παντού και σε χώρες που δεν υπάρχουν capital controls…
Η ΕΚΤ έχει αποφασίσει να καταργήσει τα χαρτονομίσματα των 500 ευρώ, η FED εκείνα των 100 δολαρίων, στην Ινδία τα κατήργησαν αιφνιδιαστικά πριν μερικές εβδομάδες και έχουν προκαλέσει χάος.
Στην Κούβα του Κάστρο είχαν δύο νομίσματα, ένα χωρίς αξία για τους «ιθαγενείς” και ένα μετατρέψιμο για τους τουρίστες. Όπως ήταν φυσικό ο κόσμος αποθησαύριζε τα μετατρέψιμα που είχαν αξία. Για το λόγο αυτό το καθεστώς κατά τακτά διαστήματα τα άλλαζε και ακύρωνε τα παλιά. Έτσι έκλεβε την αξία που είχε αποθηκευτεί με αυτά. Μου έχει συμβεί σε τέσσερα χρόνια να έχω επισκεφτεί για δεύτερη φορά την Κούβα και τη δεύτερη να μην ισχύουν τα Peso cubano convertibile που μου είχαν περισσέψει από την πρώτη.
Στις περισσότερες χώρες της Ευρώπης το όριο των συναλλαγών που μπορεί να κάνει κάποιος με μετρητά μειώνεται διαρκώς. Στην πρωτοπορία βρίσκεται φυσικά η Ελλάδα με όριο τα 500 ευρώ από 1 Ιανουαρίου έναντι 1.300 που ήταν πριν.
Σαν αφορμή για τον εξοστρακισμό των μετρητών προβάλλεται ο πόλεμος εναντίον των ναρκωτικών της τρομοκρατίας, της φοροδιαφυγής κλπ.
Υπάρχει μια ομάδα ακαδημαϊκών όπως ο νομπελίστας Kenneth Rogoff που υποστηρίζουν με πάθος την εξάλειψη των μετρητών. Σιγά-σιγά δημιουργείται και ένα ρεύμα φιλελεύθερων ακαδημαϊκών με αιχμές τις δεξαμενές σκέψεις όπως το Misses Institute, Cato που επισημαίνουν τους κινδύνους. Βλέπε: The War Against Cash
Παρατηρώντας κάποιος την κατάσταση της παγκόσμιας οικονομίας οι αιτίες και οι προθέσεις του πολέμου κατά των μετρητών είναι προφανείς. Αποσκοπούν κυρίως στην ανάγκη «κουρέματος» των καταθέσεων που θα προκύψει λόγω της ανεξέλεγκτης αύξησης παγκόσμιους χρέους.
Το παγκόσμιο χρέος έχει φτάσει τα 230 τρισ. δολάρια και το παγκόσμιο ΑΕΠ τα 75 τρισ. δολάρια. Η ανάγκη εξυπηρέτησης αυτού του χρέους έχει οδηγήσει τις κεντρικές τράπεζες σε μια προσπάθεια χειραγώγησης της οικονομίας μέσω μηδενικών ή ακόμη και αρνητικών επιτοκίων.
Το μεγαλύτερο μέρος των αποταμιεύσεων του πλανήτη είναι σε pension funds (ιδιωτικά ή κρατικά) που είναι υποχρεωμένα να επενδύουν το 70% των διαθεσίμων σε ομόλογα, ένα μεγάλο μέρος των οποίων έχει αρνητική πραγματική και ενίοτε και ονομαστική απόδοση.
Λίγο πριν και λίγο μετά το 2020 λόγω του baby boom λήγουν πολλά ασφαλιστήρια συμβόλαια και αυτό ίσως αποτελέσει τη θρυαλλίδα.
Πρόκειται για τη μεγαλύτερη «φούσκα» όλων των εποχών που όταν σκάσει θα κάνει τις προηγούμενες να μοιάζουν με «τσιχλόφουσκες».
Με βάση τα ιστορικά προηγούμενα οι τρόποι που μπορούν να αντιμετωπιστούν παρόμοιες καταστάσεις είναι: α) Το «κούρεμα» του χρέους, είτε άμεσα είτε λογιστικά με τον επιμερισμό σε μακρύ μελλοντικό χρονικό διάστημα. β) Ο πληθωρισμός του χρέους με αύξηση των τιμών μεγαλύτερη των πραγματικών επιτοκίων (αρνητικά πραγματικά επιτόκια). γ) Ο μηδενισμός του κοντέρ με έναν πόλεμο.
Αρνητικά επιτόκια
Αρνητικά επιτόκια σημαίνει πως ο καταθέτης δεν έχει λόγο να κρατάει τα χρήματά του στην Τράπεζα. Ο κίνδυνος «κουρέματος» καταθέσεων επίσης σημαίνει πως ο καθένας έχει λόγο να κρατάει τα χρήματά του μακριά από τις τράπεζες.
Αυτά είναι τα βασικά αίτια του πολέμου που έχει ξεκινήσει απ’ όλες τις πλευρές εναντίον των μετρητών. Αν δεν υπάρχουν μετρητά ο κόσμος θα μπορεί να αποθηκεύει την αξία της εργασίας ή των επενδύσεων μόνο σε ψηφιακούς τραπεζικούς λογαριασμούς υπό την άμεση επίβλεψη των Κεντρικών Τραπεζών και των κυβερνήσεων. Τηρουμένων των αναλογιών αυτό σημαίνει σαν να έχεις τους «εβραίους» συγκεντρωμένους σε στρατόπεδα καταναγκαστικής εργασίας των SS ή τους δημοκράτες σε στρατόπεδα συγκέντρωσης της Σιβηρίας του ΚΚΣΕ.
Χωρίς μετρητά σε φυσική μορφή κανείς δεν μπορεί να αποφύγει το «κούρεμα» των καταθέσεων ή καλή ώρα όπως συμβαίνει στην Ελλάδα τη δήμευση μέσω φορολογίας.
Χωρίς μετρητά και με ψηφιακές καταθέσεις για να αποφύγει κάποιος τη μείωση της αγοραστικής δύναμης του αποταμιεύματος θα πρέπει να ξοδεύει ό,τι κερδίζει πριν το κερδίσει. Αυτό υποτίθεται πως τονώνει την οικονομική ανάπτυξη. Στην πραγματικότητα είναι η αιτία που μας έφερε εδώ που βρισκόμαστε, να έχουμε κλέψει το μέλλον των παιδιών μας… Η απουσία προστασίας της ιδιωτικής περιουσίας μειώνει τη διάθεση των ανθρώπων για εργασία και πρόοδο καθώς αφαιρεί το στοιχείο της ανταμοιβής. Είναι μια αιτία φτωχοποίησης και εξαθλίωσης πολλών κοινωνιών.
Οι συνέπειες
Η ύπαρξη μετρητών εξασφαλίζει την ανωνυμία των εθελοντικών συναλλαγών και την ιδιωτικότητα των ατόμων που αποτελεί το θεμέλιο λίθο της ατομικής και πολιτικής ελευθερίας.
Η ατομική και πολιτική ελευθερία ως ιστορικά προσδιορισμένα μεγέθη και αξίες είναι συνυφασμένα με την προστασία της υλικής και της άυλης περιουσίας κάθε ατόμου.
Υλική περιουσία, είναι τα ακίνητα, τα αξιόγραφα και τα μετρητά. Άυλη περιουσία είναι οι επαγγελματικές δεξιότητες, η μόρφωση, ο χαρακτήρας των προτερημάτων και ελαττωμάτων που μας κάνουν αποδεκτούς ή όχι από τους άλλους.
Μετά το διαφωτισμό κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να υπάρχει στην ιδιωτική σφαίρα όπως αυτό επιθυμεί. Η αρχή έγινε το 1215 μ.χ. μετά τον εξαναγκασμό του βασιλιά Ιωάννη στην παραχώρηση της Magna Carta Libertatum. Αυτό είναι το πρώτο βήμα που οδήγησε στα σημερινά επίπεδα των δυτικών δημοκρατιών οι οποίες, έστω και με κάποιες παρεκκλίσεις είναι παιδιά του πολιτικού και οικονομικού φιλελευθερισμού.
Η προσπάθεια κατάργησης των μετρητών ακουμπούν τον πυρήνα των θεμελιωδών ελευθεριών του ατόμου.
Χωρίς μετρητά το κράτος μπορεί ανά πάσα στιγμή να κατάσχει ολόκληρη την υλική περιουσία οποιουδήποτε θεωρεί πως είναι ενοχλητικός ή εισάγει καινά δαιμόνια…
Χωρίς την ανωνυμία των μετρητών το κράτος ή κάποιος παρείσακτος μπορεί να αποκτήσει πληροφορίες που ανήκουν στην ιδιωτική σφαίρα του καθενός. Μπορεί δηλ. να γνωρίζει κάποιος τι τρώμε, τι πίνουμε, τι διαβάζουμε, τι σεξουαλικές ή πολιτικές προτιμήσεις έχουμε…
Οι περισσότεροι από αυτούς τους κίνδυνους υπάρχουν ήδη στην ψηφιακή εποχή. Η ύπαρξη της δυνατότητας χρήσης μετρητών όμως τη μετριάζει. Το ζητούμενο είναι πώς θα προστατέψουμε και θα αυξήσουμε την ιδιωτικότητα και τις ελευθερίες όχι πώς θα τις περιορίσουμε.
Από την άλλη φοροδιαφυγή πάντα θα υπάρχει όπως θα υπάρχει η μοιχεία… Η μοιχεία έχει περιοριστεί στις σύγχρονες κοινωνίες όχι γιατί υπήρξαν πιο αυστηροί νόμοι, αλλά γιατί οι συνθήκες γάμου και συμβίωσης είναι πιο χαλαροί.
Ο μοναδικός τρόπος μείωσης της φοροδιαφυγής είναι οι χαμηλοί φόροι και η υψηλή ανταποδοτικότητά τους… Το αντίθετο ακριβώς από αυτό που συμβαίνει στην Ελλάδα της δωρεάν υγείας των Πολάκηδων και παιδείας των «Λαλάκηδων»…
Ο πόλεμος εναντίον των μετρητών πέραν των κινδύνων οικονομικής καταστροφής λόγω δήμευσης περιουσίας με «κούρεμα» ή καταχραστική φορολόγηση όπως συμβαίνει στην Ελλάδα, εγκυμονεί σημαντικούς πολιτικούς κινδύνους.
Ό,τι κέρδισε η ανθρωπότητα με την ήττα του ναζιστικού άξονα στον τελευταίο μεγάλο πόλεμο και την κατάρρευση της σοβιετίας στη συνέχεια, κινδυνεύει να χάσει από την αναδιανομή εισοδήματος μέσω της χειραγώγησης της οικονομίας από άπληστους τραπεζίτες και ηγέτες που είναι πολιτικοί νάνοι.
Ο χρυσός και τα κρυπτονομίσματα αποτελούν κάποιες λύσεις μερικής προστασίας απέναντι στο κράτος Λεβιάθαν που θέλει να ελέγξει τα πάντα. Η βασική αντιμετώπιση του ζητήματος όμως είναι πολιτική, οι πιέσεις για την ανάδειξη κυβερνήσεων που θα σεβαστούν τις οικονομικές και πολιτικές ελευθερίες της κοινωνίας και του ατόμου.
2) Η τακτική των τραπεζών…
«…προχθές την Παρασκευή ήθελα να χαλάσω ένα 500-ευρω και μπήκα σε μία τράπεζα που ήταν στο δρόμο μου, επειδή διατηρώ λογαριασμό εκεί.
Ο ταμίας με ύφος καρδινάλιου μου είπε: ξέρετε, υπάρχει όμως… προμήθεια 5 ευρώ (ίσως να είπε και 5%, δεν κατάλαβα καλά, γιατί με το άκουσμα της λέξης «προμήθεια» φτιάχτηκα).
Εντολή της ΤτΕ μου ανέφερε.
ΟΚ, ουδέν πρόβλημα, ανταπάντησα, … ότι πει η ΤτΕ!
Του δίνω το 500-ευρω και του ζητάω κατάθεση 20 ευρώ στο λογαριασμό μου (δεν έχω καθόλου χρήματα μέσα, γιατί πιθανόν να είναι δεσμευμένος, λόγω μη καταβολής ΕΝΦΙΑ).
Με κοιτάζει έκπληκτος, αλλά αναγκαστικά προχωράει στη συναλλαγή και πάει να μου δώσει ρέστα σε 50-ευρα, κλπ. Του λέω επιτακτικά,… τα ρέστα τα θέλω σε 20-ευρα. Μου ανταπαντάει, δεν γίνεται, υπάρχει πολιτική, κλπ., κλπ.
Ουδέν πρόβλημα του λέω, δώσε τα ρέστα, όπως ορίζει η πολιτική σας.
Πήρα ρέστα εννέα 50-ευρα, 20-ευρα και 10-ευρα.
Στη συνέχεια του λέω: τώρα θέλω ανάληψη 20€ (αυτά που μόλις είχα καταθέσει)!
Άρχισε να παθαίνει πλάκα, ενώ κάποιοι από πίσω μου απορούσαν για τη συνέχεια.
Παίρνω πίσω τα 20€ (διαπιστώνοντας ταυτόχρονα, ότι δεν ήταν δεσμευμένος ο λογαριασμός μου από την εφορία) και στη συνέχεια του δίνω ένα 50-ευρο και ζητάω κατάθεση 10€. Μόλις τότε άρχισε να συνειδητοποιεί, το τί είχα πρόθεση να κάνω, και μου ζήτησε άρον-άρον πίσω τα 50-ευρα, για να μου τα χαλάσει όλα σε 20-ευρα, κλπ.
Ταυτόχρονα, σημείωσε και κατέγραψε με ξεχωριστή απόδειξη τη συναλλαγή μου με χρήση 500-ευρου (άλλη οδηγία από την ΤτΕ)
Κόστος για την τράπεζα από την εν λόγω συναλλαγή μου:
3 διπλότυπα αποδεικτικά συναλλαγών (κόστος έντυπου υλικού) και
15 λεπτά χρόνος εργασίας για τον ταμία (κόστος εργατοώρας).
Οι άλλοι από πίσω μου, παρόλη την καθυστέρηση, είχαν ενθουσιαστεί, και μόνο που δεν με αγκάλιασαν.
Φεύγοντας, είπα στον ταμία: από βδομάδα θα έρθω με δέκα 500-ευρα και θα τα χαλάσω σε 10-ευρα, κοίταξε να τα έχεις διαθέσιμα, αλλιώς, θα τα χαλάσω σε… κέρματα του ευρώ, με το … «γνωστό τρόπο»!
Κατάλαβες κ/κα ΔΚ πως χειρίζεται κανείς αυτά τα θέματα, όταν έχεις να αντιμετωπίσεις την αλητεία των κουτοπόνηρων;
Αφού θέλουν παιχνιδάκια τα λαμόγια, γιατί δηλαδή να μην το γλεντήσουμε κι’ εμείς!»
(Το κείμενο είναι από το διάλογο της στήλης πριν λίγο καιρό. Τον βρήκα πραγματικό και ενδιαφέροντα και τον κράτησα. Δυστυχώς δεν έχω κρατήσει ημερομηνία και το ψευδώνυμο του αναρτήσαντα…).
3) Η ιστορία διδάσκει…
Το 1933 κατά τη διάρκεια της μεγάλης ύφεσης ο Πρόεδρος Φ. Ρούσβελτ απαγόρευσε την κατοχή χρυσού από τους ιδιώτες και εξέδωσε νόμο που ανάγκαζε τους πολίτες να αλλάξουν το χρυσό που κατείχαν με δολάρια.
Η αναλογία που όριζε ο νόμος ήταν 20,67 δολάρια η ουγκιά. Όταν η διαδικασία συγκέντρωσης του χρυσού ολοκληρώθηκε, το δολάριο υποτιμήθηκε στα 35 δολάρια η ουγκιά. Με τον τρόπο αυτό το 70% της αγοραστικής αξίας των πολιτών δημεύθηκε. Έχει εκφραστεί η άποψη πως πρόθεση του Ρούσβελτ δεν ήταν απλά η συγκέντρωση του χρυσού για τις ανάγκες του κράτους αλλά η αφαίρεση ενός στοιχείου ανεξαρτησίας των πολιτών από το κράτος.
Πηγή: The Money Bubble των J. Turk- J. Rumbino (Kindle books)
kostas.stoupas@capital.gr
capital.gr